初めての一人暮らしで不安だらけ。 実際に単身赴任してる人でこれは買って失敗した！とか必要なかったなってものがあったら知りたいな こんな疑問に単身赴任経験者のシイナがお答えします。 単身赴任するうえで「お金の問題」は大きいですよね！ 二重の生活…
※走りのパフォーマンスを高めたい人のための記事 ランニング始めたての頃って「走る前は何飲めばいいんだろう？」って疑問がありますよね。 現在週に２回以上走ってるシイナもそんな疑問がありました。 この記事を読むことでランニング前に飲むべき飲み物が…
ランニング後にビール飲みたい！ 喉がカラカラに乾いた状態でノドゴシ最高なビールを飲んだら美味しいだろうなあ。 でも体に悪そう。。。 実際のところどうなんだろ？ どうも、週に２回以上ランニングしてるシイナです。 ぼくもランニングを始めたての頃こん…
どうも、絶賛単身赴任中のシイナです。 単身赴任する際に貰った【スノーピークのチタンマグ】でコーヒーを飲みながらこの記事を執筆しています。 チタンの鈍い輝きが男心をくすぐりテンション上がります。 冷めないし軽いので部屋でコーヒーを飲むときに大活…
どうも、単身赴任生活３ヶ月目のシイナです。 半年前に突然転勤を言い渡され、悩みに悩んだ結果単身赴任することにしました。 ちなみにぼくを取り巻く環境はこんな感じ ・妻、子１人（３歳） ・マイホーム持ち（３５年ローン） ・赴任先までの交通費は往復２…
※これから単身赴任生活をする方向けの記事 転勤辞令が出て単身赴任することが決まった。 奥さんや子供を残していっても大丈夫だろうか。。。 自分も一人で家事とかちゃんとできるだろうか。 転勤が終わってもまた転勤があったらどうしよう。。。 これから単…
※これから単身赴任する人向けの記事 単身赴任中の料理どうしよう。。。 自炊は面倒くさいけど毎回外食って訳にもいかないよな。 料理の「宅配サービス」ってどうなのかな？ 健康にも気を使った美味しい料理を食べれるって結構流行ってるみたいだけど この記…
※ザ パブリック オーガニック スーパー リフレッシュ シャンプーのレビュー・口コミ紹介記事 ・敏感肌で頭皮が荒れやすい ・シャンプーだけだと頭が痒い ・髪がゴワつく。サラサラヘアーになりたい ・コスパの良いオーガニックシャンプーを使いたい こんな方…
単身赴任中ってぶっちゃけ暇ですよね？ 仕事終わって晩飯食ったら見たくもないテレビをボーっと眺めて一日が終わる。。。 ぼくも単身赴任中で、絶賛暇を持て余してたんだけど暇つぶしに成功しました。 なので今回は最高の暇つぶし方法を紹介していきます。 …
※プロテイン飲むとお腹壊す人で”ISO100”ホエイプロテインアイソレートを検討してる人のための記事 「プロテイン お腹壊す」で検索してぼくは”ホエイプロテインアイソレート”にたどり着きました。 ・プロテイン飲むとお腹壊す ・筋肉がつかない ・太らない あ…
※単身赴任が決まり家電製品をどうするか悩んでる人のための記事 転勤の辞令がでてしまった。 家族と相談した結果、単身赴任することに決定。 今住んでるとこに家電あるし、また揃えるのダルいな。。。 なんか良い方法ないかな？ 引っ越しする際こんな疑問が…
※この記事では"コンビニで買えるプロテイン飲料"をまとめてます。 どうも、プロテインを１日に２回以上飲んでるシイナです。 あなたはこんな経験ないですか？ ・ジムにプロテインを持っていくの忘れた・外出先で手軽にプロテイン飲みたい・プロテインを切ら…
ダイエットで脚や腕は細くなったけど顔の肉が落ちない！！！ ※この記事を読むことで顔の肉を落とすことができます どうも、好きなものを食べて飲んでたけど１年間で１３キロ痩せたシイナです。 顔の肉ってなかなか落ちないよね！ 結論から言うと、ダイエット…
※頭皮の匂いが気になり始めた人のための記事 どうも、３０代になり頭皮の匂いがメチャクチャ気になってたシイナです。 あなたなんか頭が臭いわよ！ 、、、、、と、嫁さんから衝撃的な一言を頂き頭皮の匂い対策のために色んなシャンプーを試しました。 薬用シ…
旦那が単身赴任中なんだけど浮気しないか心配。 ドラマや映画では単身赴任＝浮気みたいなのが多いし。 なんか兆候とかあるのかしら？まさかうちの旦那に限ってそんなことしないと思うけど。。。 こんな悩みに現在単身赴任中のシイナ３５歳がお答えします。 …
※ダイエット中だけど晩酌したい人のための記事 ダイエット中だけどお酒飲みたい！ でも太りそうだな。。。 飲んでも太りにくいお酒はないかな？ こんな疑問に毎晩お酒を飲みながらも１年間で１３キロ痩せたシイナがお答えします。 この記事で紹介したお酒を…
※プロテインを飲むとお腹を壊す人のための記事 ホエイプロテインを飲むとお腹メッチャ痛くなるんだけど。 下痢するはお腹張るはオナラ臭くなるはで最悪！ 筋トレしてるしプロテインは絶対飲みたいんだけどどうすれば良いの？ この記事で紹介したプロテインを…
※ダマにならないプロテインの作り方を知りたい人のための記事 いつもプロテインがダマになるな。飲むとき不快だし、洗うときも大変！どうにかなんないの？ プロテイン飲んだことがある人なら絶対に一度は経験している”プロテインのダマ”問題。 『うまく混ざ…
※単身赴任中の生活費を極力抑えたい人のための記事 これから単身赴任する人はこれだけは覚えておいてください。。。。 単身赴任での二重の生活はマジで大赤字になる！ 、、、ってことを。 結論から言うと、ぼくの場合 ・生活費の赤字額は毎月９，０００円 ・…
※ランニングの疲れを翌日に持ち越したくない人向けの記事 ランニングするのは良いけど、翌朝の疲れがハンパない。効果的な回復方法はないものか？ こんなお悩みに週2回以上ランニングしてるシイナがお答えします。 ランニングやマラソンの疲れを実感するのっ…
転勤辞令がでてしまった。。。 家庭の事情で家族は連れて行けないから単身赴任だ。 単身赴任の生活費っていくらくらいなのかな？ こんな疑問に会社に無理やり転勤させられて単身赴任中のシイナがお答えします。 以前にこんな記事を書きました。 >>> www.gari…
サウナでたくさん汗をかいたのに痩せない。。。もっとたくさん入らないといけないのかな？そもそも汗をかくと痩せるの？ こんな疑問にお答えします。 悲報なんですが、メタボ時代にいくらサウナ入っても痩せないから調べてみた結果、 サウナに入っても痩せる…
どうも、転勤撲滅委員会のシイナです。 １ヶ月前に転勤辞令を受けて、今現在は孤独に単身赴任してます。 思うんですが、転勤ってマジでムカつく制度だよね。 人の人生設計をぶっ壊す制度、それが転勤。 最近では株式会社カネカの報復転勤が騒がれてますが、…
どうも、無茶な転勤により嫌々単身赴任してるシイナです。 突然ですがあなたはどの道を選びますか？ ①：単身赴任中に浮気→バレないけど家族に嘘をつき罪悪感をかかえたまま生活する ②：単身赴任中に浮気→バレて離婚、もしくは家族から信頼を無くす ③：単身赴…
※晩酌しながらダイエットして痩せたい人のための記事 ダイエットして痩せてえ！！！ でも毎晩の楽しみの晩酌を辞めるのはちょっと。。。 晩酌しながらでも痩せれるもんなのかな？ こんな疑問にお答えします。 結論からいうと、毎日晩酌しても痩せることは可…
どうも、35歳妻子持ち新築３年目のシイナです。 クソ上司「春から転勤ねｗｗｗｗｗｗ」 ワイ「。。。。。。。。」 こんな感じで家を建てたら転勤辞令を喰らいました！ 地元を離れられない理由がある人にとっては地獄だよね。 今の会社を辞めたら次は見つから…
※ランニングだけで痩せるか知りたい人のための記事 こんにちは、元メタボのシイナです。 １年ほど前はお腹だけ出て手足は細い。。。というキモい体型でした。（妖怪体型 たまに、どうすればそんなに腹だけ出るの！？って思うオジさんがいるでしょ？ あれです…
※ランニングしたら膝が痛くなってケア方法を探してる人のための記事 どうも、週に２回以上のランニングを１年以上続けて11kg痩せたシイナです。 ランニングを始めてから何度か膝が痛くなり困ったことがあります。 シイナ「激痛だ。。。これもう治らないんじ…
※ランニングをしてメタボ体型を卒業したい人のための記事 30代に入り体重が急激に増えてしまったシイナです。 娘ちゃん「パパのお腹カッコ悪いww妊娠してるの？」 ３歳の娘から衝撃の一言を頂きました！ ぼくの理想のパパ像はこんなんじゃなかった。。。 な…
【寄稿文】2019年11月 メチャクチャ小食で体重が全然増えない。。。 正直ガリガリなのはもう嫌や。 小食だけど太ることって可能なのかな？ こんな質問に、身長178cm体重58kgから71kgまで増やしたぼくがお答えます。 ガリガリが嫌でガチで体重を増やしたいな…