筋トレは力なり

週に一度の筋トレと雑記

職場環境がわかる場所に転職する方法。「合わない」ストレス回避

今の会社はブラックすぎる。。。 転職したいけど職場環境や人間関係がわからないところで働くのは恐いな。 入社する前に情報を知る方法はないかな? こんな疑問にお答えします。 ※当記事を読むことで転職先の職場環境・人間関係の情報の取り方が分かります。…

【驚愕】デブが嫌でダイエットサプリ飲みまくった事があるんだけどさ

この記事を書いてるぼくシイナ(@siina_nice_midd)は今痩せ続けています。 毎日晩酌をしながらも1年で13kg体重を落とすことに成功しました。 それもリバウンドせず今でも体重をキープできてる状況 3年前にも1度急激に痩せたことがあります。 その時の…

【不要】買ったけど全く使わなかった転勤道具紹介wwwwwwwwwwwwww

初めての一人暮らしで不安だらけ。 実際に単身赴任してる人でこれは買って失敗した!とか必要なかったなってものがあったら知りたいな こんな疑問に単身赴任経験者のシイナ(@siina_nice_midd)がお答えします。 単身赴任するうえで「お金の問題」は大きいです…

【タイム伸びた】ランニングする前に飲むと間違いなくパフォーマンスが上がるのは”BCAA"!

※走りのパフォーマンスを高めたい人のための記事 ランニング始めたての頃って「走る前は何飲めばいいんだろう?」って疑問がありますよね。 現在週に2回以上走ってるシイナもそんな疑問がありました。 この記事を読むことでランニング前に飲むべき飲み物が…

ランニング後のビールはいいの?直後に飲んだらヤバ過ぎた話

ランニング後にビール飲みたい! 喉がカラカラに乾いた状態でノドゴシ最高なビールを飲んだら美味しいだろうなあ。 でも体に悪そう。。。 実際のところどうなんだろ? どうも、週に2回以上ランニングしてるシイナ(@siina_nice_midd)です。 ぼくもランニン…

【2020年度最新版】単身赴任時にもらってマジで嬉しかったプレゼント5選

どうも、絶賛単身赴任中のシイナ(@siina_nice_midd)です。 単身赴任する際に貰った【スノーピークのチタンマグ】でコーヒーを飲みながらこの記事を執筆しています。 チタンの鈍い輝きが男心をくすぐりテンション上がります。 冷めないし軽いので部屋でコーヒ…

単身赴任で子供(3歳児)の成長過程を見れないのは辛すぎる件について語る

どうも、単身赴任経験者のシイナ(@siina_nice_midd)です。 今回の記事では、ぼくの体験談 単身赴任で子供と一緒にいることができないことの辛さ を淡々と書いていきます。 小さな子供がいて、これから単身赴任する方は自分の身に置き換えて想像してみてく…

単身赴任3ヶ月目ワイ、心境・わかったこと・得られたものを教える

どうも、単身赴任生活3ヶ月目のシイナ(@siina_nice_midd)です。 半年前に突然転勤を言い渡され、悩みに悩んだ結果単身赴任することにしました。 ちなみにぼくを取り巻く環境はこんな感じ ・妻、子1人(3歳) ・マイホーム持ち(35年ローン) ・赴任先…

単身赴任中に不安や孤独感で眠れない日々の過ごし方”4つ”紹介

※これから単身赴任生活をする方向けの記事 転勤辞令が出て単身赴任することが決まった。 奥さんや子供を残していっても大丈夫だろうか。。。 自分も一人で家事とかちゃんとできるだろうか。 転勤が終わってもまた転勤があったらどうしよう。。。 これから単…

単身赴任中の料理はどうする!?自堕落野郎が食品宅配サービスを使った結果wwwww

※これから単身赴任する人向けの記事 単身赴任中の料理どうしよう。。。 自炊は面倒くさいけど毎回外食って訳にもいかないよな。 料理の「宅配サービス」ってどうなのかな? 健康にも気を使った美味しい料理を食べれるって結構流行ってるみたいだけど この記…

頭皮荒れのワイが”ザ パブリック オーガニック スーパー リフレッシュ シャンプー”を使ってみた結果

※ザ パブリック オーガニック スーパー リフレッシュ シャンプーのレビュー・口コミ紹介記事 ・敏感肌で頭皮が荒れやすい ・シャンプーだけだと頭が痒い ・髪がゴワつく。サラサラヘアーになりたい ・コスパの良いオーガニックシャンプーを使いたい こんな方…

単身赴任の暇つぶし方法8選!絶対に退屈しないからやってみ

単身赴任中ってぶっちゃけ暇ですよね? 仕事終わって晩飯食ったら見たくもないテレビをボーっと眺めて一日が終わる。。。 ぼくも単身赴任中で、絶賛暇を持て余してたんだけど暇つぶしに成功しました。 なので今回は最高の暇つぶし方法を紹介していきます。 …

プロテイン飲んで下痢する人はホエイプロテインアイソレート【ダイマタイズISO 100 】を飲んでみ!マジで解決するよ

※プロテイン飲むとお腹壊す人で”ISO100”ホエイプロテインアイソレートを検討してる人のための記事 「プロテイン お腹壊す」で検索してぼくは”ホエイプロテインアイソレート”にたどり着きました。 ・プロテイン飲むとお腹壊す ・筋肉がつかない ・太らない あ…

単身赴任中の家電をレンタルしたら最高すぎた話をする

※単身赴任が決まり家電製品をどうするか悩んでる人のための記事 転勤の辞令がでてしまった。 家族と相談した結果、単身赴任することに決定。 今住んでるとこに家電あるし、また揃えるのダルいな。。。 なんか良い方法ないかな? 引っ越しする際こんな疑問が…

【2020年最新版】コンビニで買えるプロテイン飲料まとめ!

※この記事では"コンビニで買えるプロテイン飲料"をまとめてます。 どうも、プロテインを1日に2回以上飲んでるシイナです。 あなたはこんな経験ないですか? ・ジムにプロテインを持っていくの忘れた・外出先で手軽にプロテイン飲みたい・プロテインを切ら…

【驚愕】顔デブから顔痩せできた方法を教えるよ!

ダイエットで脚や腕は細くなったけど顔の肉が落ちない!!! ※この記事を読むことで顔の肉を落とすことができます どうも、好きなものを食べて飲んでたけど1年間で13キロ痩せたシイナです。 顔の肉ってなかなか落ちないよね! 結論から言うと、ダイエット…

【オルナ オーガニック シャンプーレビュー】頭臭い人必見wwwシャンプーで匂いは消えるよ!

※頭皮の匂いが気になり始めた人のための記事 どうも、30代になり頭皮の匂いがメチャクチャ気になってたシイナ(@siina_nice_midd)です。 あなたなんか頭が臭いわよ! 、、、、、と、嫁さんから衝撃的な一言を頂き頭皮の匂い対策のために色んなシャンプー…

【東出昌大!?】単身赴任中に浮気。。。パートナーにこんな兆候があったら要チェック!

旦那が単身赴任中なんだけど浮気しないか心配。 ドラマや映画では単身赴任=浮気みたいなのが多いし。 なんか兆候とかあるのかしら?まさかうちの旦那に限ってそんなことしないと思うけど。。。 こんな悩みに現在単身赴任中のシイナ35歳がお答えします。 …

どれくらいで痩せた?マジで痩せたランニングダイエットの方法を教えるよ!

※ランニングでダイエットを考えてる人のための記事 ランニングでダイエットして痩せたい。 でもどれくらい走れば痩せる事ができるのかな? 距離は?ペースは?1回に走る時間は?週に何回? 実際に痩せた人はどうやって痩せたのかな? こんな疑問に1年間の…

【太らない】酔えるし90%以上成功する!ダイエット中の晩酌のコツ紹介!

※ダイエット中だけど晩酌したい人のための記事 ダイエット中だけどお酒飲みたい! でも太りそうだな。。。 飲んでも太りにくいお酒はないかな? こんな疑問に毎晩お酒を飲みながらも1年間で13キロ痩せたシイナがお答えします。 この記事で紹介したお酒を…

【下痢】プロテインを飲むと腹痛!辛すぎるからアイソレートにした結果

※プロテインを飲むとお腹を壊す人のための記事 ホエイプロテインを飲むとお腹メッチャ痛くなるんだけど。 下痢するはお腹張るはオナラ臭くなるはで最悪! 筋トレしてるしプロテインは絶対飲みたいんだけどどうすれば良いの? この記事で紹介したプロテインを…

絶対にダマにならないプロテインの作り方がこちら!キレイに混ざります

※ダマにならないプロテインの作り方を知りたい人のための記事 いつもプロテインがダマになるな。飲むとき不快だし、洗うときも大変!どうにかなんないの? プロテイン飲んだことがある人なら絶対に一度は経験している”プロテインのダマ”問題。 『うまく混ざ…

単身赴任中の生活費を抑えるにはこれしかない!大赤字回避方法

※単身赴任中の生活費を極力抑えたい人のための記事 これから単身赴任する人はこれだけは覚えておいてください。。。。 単身赴任での二重の生活はマジで大赤字になる! 、、、ってことを。 結論から言うと、ぼくの場合 ・生活費の赤字額は毎月9,000円 ・…

【効果有】ランニングの疲れを翌日に残さない『4つ』の回復方法がこちら

※ランニングの疲れを翌日に持ち越したくない人向けの記事 ランニングするのは良いけど、翌朝の疲れがハンパない。効果的な回復方法はないものか? こんなお悩みに週2回以上ランニングしてるシイナがお答えします。 ランニングやマラソンの疲れを実感するのっ…

【死亡】単身赴任の生活費を公開するよ!マジで破産するんだが

転勤辞令がでてしまった。。。 家庭の事情で家族は連れて行けないから単身赴任だ。 単身赴任の生活費っていくらくらいなのかな? こんな疑問に会社に無理やり転勤させられて単身赴任中のシイナがお答えします。 以前にこんな記事を書きました。 >>> www.gari…

【仕上がる】サウナで汗をかいても痩せない理由とガチで痩せる方法を教える

サウナでたくさん汗をかいたのに痩せない。。。もっとたくさん入らないといけないのかな?そもそも汗をかくと痩せるの? こんな疑問にお答えします。 悲報なんですが、メタボ時代にいくらサウナ入っても痩せないから調べてみた結果、 サウナに入っても痩せる…

【眠れない】単身赴任での不安を打ち消す3つの方法がこれ!!!!!!!!!

どうも、転勤撲滅委員会のシイナです。 1ヶ月前に転勤辞令を受けて、今現在は孤独に単身赴任してます。 思うんですが、転勤ってマジでムカつく制度だよね。 人の人生設計をぶっ壊す制度、それが転勤。 最近では株式会社カネカの報復転勤が騒がれてますが、…

【離婚】単身赴任中に浮気wwwベタなことは辞めて筋トレしようぜwww

どうも、無茶な転勤により嫌々単身赴任してるシイナです。 突然ですがあなたはどの道を選びますか? ①:単身赴任中に浮気→バレないけど家族に嘘をつき罪悪感をかかえたまま生活する ②:単身赴任中に浮気→バレて離婚、もしくは家族から信頼を無くす ③:単身赴…

【朗報】ダイエット中に毎日晩酌してたワイが痩せれた理由wwwwww

※晩酌しながらダイエットして痩せたい人のための記事 ダイエットして痩せてえ!!! でも毎晩の楽しみの晩酌を辞めるのはちょっと。。。 晩酌しながらでも痩せれるもんなのかな? こんな疑問にお答えします。 結論からいうと、毎日晩酌しても痩せることは可…

【胸クソ実話】夢のマイホーム!からの転勤。。。退職する前にやるべき4つのこと

どうも、35歳妻子持ち新築3年目のシイナです。 クソ上司「春から転勤ねwwwwww」 ワイ「。。。。。。。。」 こんな感じで家を建てたら転勤辞令を喰らいました! 地元を離れられない理由がある人にとっては地獄だよね。 今の会社を辞めたら次は見つから…