筋トレは力なり

週に一度の筋トレと雑記

コスパの良いダイエット!『人生最後のダイエット』を紹介するよ!

※一回ダイエットで痩せたら”もう二度と太りたくない”人のための記事 ①体重は軽いけど、ガリガリの戦争孤児体型 ②適度に筋肉がついたバランスの良い体型 いきなりですが、あなたにとってどちらが”魅力的”なカラダですか? 言うまでも無く『筋肉がついたバラン…

【青森 転職】青森で”手取り25万円以上”を貰う方法を教えるよ!

青森県で手取り収入25万円以上欲しい方向けの記事。 【正社員】総支給138,000円・年間休日80日・賞与なし こんな求人を青森の人は見覚えがあるんじゃないでしょうか? ハローワークで求人検索すると当たり前のように出てくるクソ求人。。。 『おっ!この求人…

パーソナルジムの”デメリット”を『3つ』見つけた!実際に通ってみた結果!

※パーソナルジムに通いたいけど『デメリット』がきになる方向けの記事 ・トレーナーとの相性が悪い、性格が合わなかったらキツイ ・費用がかかる ・トレーニングがきつい 実際にパーソナルジムに通って上記3つのデメリットを発見しました。 この3つ以外に…

【副業 ブログ】青森県で副業するなら絶対にブログがおすすめ

青森で本業の収入が低く副業を考えてる人向けの記事 あと月に3万円収入が多かったら生活は楽になりますよね? ・飲みの回数を増やしたい!おこずかいがもう少し多く欲しい。 ・自分や子供の服をもっと買いたい! ・会社の昇給が少ない。。もっと昇給したい!…

お腹の肉を”確実に”落とす方法をお腹が割れてるぼくが教えるよ!

お腹の肉が落ちなくて悩んでる人向けの記事 ・毎日、腹筋運動してるのにお腹が凹まない ・食事制限してるのにお腹がポッコリ ・ダイエットサプリ飲んでるのに腹の肉が取れない あなたはこんな悩みをお持ちですよね? もしくはこれから『お腹の肉を落とす』行…

ジムに嫌な人がいるときの対策を教えるよ!

※ジムに嫌な人がいて筋トレに集中できない人向けの記事 ・人のことをジロジロ見てきて何か言いたそうにしてる ・フォームのことなど指摘してくる ・馴れ馴れしくしてくる ジムでのトレーニング中にこんな経験はありませんか? 『頼む!もうこのジムに来ない…

【2018年最新版】筋トレ好きな人にプレゼントするとマジで喜ぶ商品を教えるよ!

※筋トレ好きな人に”喜んでもらえる”プレゼントを贈りたい人向けの記事 筋トレ好きな人にプレゼントあげたい!でも何をあげれば喜んでもらえるの? どうせプレゼントするなら”喜んでもらえる物”を贈りたいですよね! ぼくは筋トレで4年以上かけてガリガリ体…

30代のぼくが10キロマラソンを40分で走れるようになった方法を教える!

※10キロマラソンのタイムが伸び悩んでる30代向けの記事 30代のぼくは”ランニング歴4年”にしてようやく10キロマラソンのタイムが”39分21秒”と40分を切ることができました! タイムを伸ばそうと意識しだしたのは半年前。 たまたま猫背を治したらマラソンのタ…

ランニング前に飲むとパフォーマンスが上がる飲み物はこれ!

※ランニングやマラソン大会の前に何を飲めばいいかわからない人のための記事 ランニングやマラソン大会の前に飲むべきドリンクは 必須アミノ酸『BCAA』入りのドリンク これ以外にないと思います。 『ランニング 飲み物』をネットで検索すると ・コーヒーなど…

【身長 伸ばし方】鉄棒に”ぶら下がりで身長伸びる”はウソ!www

※身長を伸ばす方法を探してる人向けの記事 鉄棒にぶら下がれば身長が伸びる 誰しもが一度は聞いたことありますよね? もしくは身長伸ばしたくて試してみた人もいますよね? しかし、 残念ですが、 いくらぶら下がっても身長が伸びることはないです。 毎日必…

筋トレしたらハゲたから『リアップx5』を使った結果!!

※筋トレで薄毛になってしまい、育毛剤を探してる人のための記事 筋トレでの薄毛に”リアップX5”は全然効果なかった! 今回はリアップX5製造元『大正製薬』さんから怒られる覚悟で真実を書いていきます。 結論から書くと、筋トレで薄毛になったぼくには『リア…

これがホントに太れる食材だ!太りたいのに太れないガリガリは試してみて!

※効率よく太りたい人のための記事 結構食べるのに全然太れないんだけど! ガリガリの人は筋トレを始めたけど”なかなか体重が増えなくて”悩む人が多いです。 ぼくも悩んでるうちの一人でした。 周りから『もっと食わなきゃ!』とか『甘い物食べればいいよ!』…

夜のランニングは危険がいっぱいなので『2つ』だけ対策した結果

夜のランニングで車やバイクから身を守りたい人向け イヤホンで音楽聴きながら”気分よく”走ってると交差点で車が突っ込んできて うわっ!あぶねええーーー! ってなることありますよね? ぼくは夜のランニングで何度か身の危険を感じたことがあります。 健康…

【2018年度版】こっそりダイエットして人生を変えたい人は”暗闇”で痩せよう!!

※こっそり痩せて周りを見返したい・びっくりさせたい方向け。 あれ!?なんか変わった?痩せた!? こんな風に”痩せた?”って言われたいですよね ・スイーツ買うとき、店員に『ああ、こんなん食うから、、』みたいに思われてんじゃないか被害妄想におちいる …

育児に疲れたパパママに朗報!2歳児が一人で遊ぶおもちゃベスト5を紹介するよ!

※1分でも多く自分の時間が欲しいパパ・ママのための記事 頼む!!もう少し一人で遊んでくれ!!マジで!! そう思うパパママは多いのではないでしょうか? ・家事をスムーズにチャチャっと終わらせたい ・スマホをいじって休憩したい ・仕事で疲れたカラダ…

ダイエットがつらい人必見!サラダの『ドレッシング』で楽しく痩せる方法

※楽しく美味しくダイエットしたい人向けの記事 あなたは毎回同じドレッシングをサラダにかけて食べてないですか? 今はカロリーが低い『ノンオイルドレッシング』なるダイエットの味方が数多く存在します。 しかも低カロリーなのにメチャクチャ美味しい! 美…

ランニングで足の指が痛い!対策で”靴下”を変えてみた結果!!!

ランニングしてると足の”人差し指”のあたりがメッチャ痛い! 何が原因なのか調べてみた結果 走ってる最中に親指と擦れる これが一番の原因でした! ネット検索しまくって調べたところ、”靴下”と”シューズ”を変えるのが効果的とのこと。 実際に靴下とシューズ…

ガリガリに痩せてるのに顔だけでかい!?改善する方法教えるよ!

その”顔のでかさ”の原因は『むくみ?』『脂肪?』『筋肉のたるみ?』 この記事は ・カラダは細いのになぜか顔だけ大きく見えちゃう ・毎日顔の大きさが違う ・顔の痩せ方を知りたい 人向けの記事です。 ぼくもカラダはガリガリだったのに、なぜか顔だけ大き…

【2018年最新版】初めての子供!オムツを安く1番お得に買う方法を教えるよ!

オムツって値段高いし”かさばる”し買うの大変ですよね! この記事では『オムツを1番お得に買う方法』を紹介していきます。 ・買ってもすぐになくなるオムツ。オムツは消耗品なのでできれば安くお得に買いたい! ・子供を抱っこしながら片手にオムツ。。。オ…

食べ盛りの男子がいて食費がやばい!節約したいなら”これ”を買おう!

この記事は ・子供が食べ盛り!美味しいものを『安く・たくさん』食べさせたい ・料理を大量に作ってる時間がない!時短した! ・大家族!子供たちに唐揚げを飽きるほど食べさせたい 人向けの記事です。 Amazonで 『鶏もも唐揚げ (1kg)』がメチャクチャ安か…

加圧シャツの『デメリット』を”3つ”見つけた!実際に着て検証してみた

※加圧シャツを買いたいけど『デメリット』が気になる人むけの記事 ・汗疹(あせも)ができやすくなる ・安物の加圧シャツだと洗濯すると伸びる ・着てる”だけ”じゃ腹筋が6個に割れない 文字通り『毎日』加圧シャツを着てるんですが、上記3つのデメリットを…

【安い 音楽プレーヤー】なんでこんな安いの!?防水・防滴の音楽プレーヤーはこれ!

2018年11月更新 ※ランニング用に防水・防滴の音楽プレーヤー探してる人のための記事 汗や突然の雨に濡れても壊れない音楽プレーヤーを探してるあなた! 防水・防滴の良いプレーヤーありますよ ふつうに間違って洗濯機で洗っちゃったけど壊れないプレーヤーっ…

中学生のとき身長30cm以上伸びたぼくが教える『身長が伸びる生活』!

※身長が高い人がどんな生活をして背が伸びたか知りたい人の記事 中1のときの身長→147cm 中3のときの身長→179cm 中学3年間で背の順が”真ん中”から”一番後ろ”になったんだけど、なんでこんなに伸びたのか検証してみました! 男子中学生が中学3年間で身長3…

【握力 鍛え方】器具を使って握力を1年間本気で鍛えた結果!

※握力を本格的に 鍛えたい人のための記事 ハンドグリップで握力を1年間鍛えたら69キロになった! 去年の握力は61キロ。 1年間で8キロのパワーアップに成功しました! どんなハンドグリップで鍛えればいいのか? どのくらい鍛えればいいのか? ぼくがやって…

仕事中にプロテイン飲むの恥ずかしい!ネットで買えるタンパク質豊富な食材紹介!

※誰にも気にされずタンパク質をカラダに取り込みたい人の記事 仕事中でもプロテイン飲みたい!でも恥ずかしい! トレーニーならこの気持ちわかりますよね? なんか周りの同僚や上司の目が気になる。 そしてプロテインシェイク作るのめんどくさい! 今回は休…

ランニングとサウナだとどっちが痩せるのか調べてみた!

※ダイエットの基礎を学びたい人のための記事 ランニングとサウナだと『ランニング』の方が断然痩せます。 汗を大量にかいたからといって『脂肪』が減ったわけじゃないんです。 『汗をかいた≠脂肪が減った』 ぼくは勘違いしてました。 だって汗かけば体重減る…

これなに!?"変なもの"好きが通販で見つけたメチャクチャ変なもの紹介www

2018年10月更新 見つけちゃいました、変なもの!w ちょ、なにそれ!?役にたつの!? ってものばかりリストアップしたので見てやってください! 実際にAmazonとか楽天で買ってる人のレビューが面白いですw 買ったはいいけど役にたってない。。。 ”変なもの…

手首見れば太りやすい体質か、太りにくい体質か一瞬でわかる方法www

自分が太りやすい体質なのかどうか知りたい!! それが1秒でわかる方法があったから紹介します 面白いから是非試してみてくださいね! 太りやすい!太りにくい!それぞれの対策も紹介していきますねー ==目次== 手首の太さを測ろう! 太りやすい体質?太り…

バーベキューで子供がメチャクチャ喜ぶ『10の食材』を紹介するよー!

2018年10月更新 ※子供を笑顔にしたい人のための記事 子供が”メチャクチャ”喜ぶバーベキューの食材を紹介していきます! バーベキューがあまり好きじゃない子供でも100パーセント喜ぶ食材はないのか!? 肉以外でなにか美味しく食べれるものは!? ってことで…

筋トレしてるのに筋肉つかないからパーソナルジムに3ヶ月通った結果!

筋トレしてるのに筋肉がつかなくて悩んでる人向け パーソナルジムに通ったらしっかりキレイに筋肉ついた! どうも、ガリガリから細マッチョになったスキニーです。 3年以上家トレした結果、筋肉がつきました。 周りからも『細マッチョ』と言われるくらいに…