ガリガリな人のための筋トレ講座
※ガリガリ不健康が嫌で筋トレして筋肉つけたい人のための記事 くっそガリガリだったけど5年間筋トレしてマッチョになったよ! ガリガリの人って 『体質だから。。。筋肉つけるなんてムリムリ』 って、諦めてる人多いよね! ぼくも同じ考えで太る事・筋肉を…
『ガリガリな筋トレ初心者は筋トレ3カ月目に筋肉の成長を感じろ! - 筋トレは力なり』という記事では、ガリガリな筋トレ初心者が自分の成長を感じるために、筋トレ開始1ヵ月目に戻って『自信』をつけよう、という話をしましたね。 まだ読んでいない方は、…
※ガリガリを効率よく卒業したい人のための筋トレ記事 ガリガリな筋トレ初心者が、筋トレ2ヶ月目に『やらなくていい』こと3つ!! - 筋トレは力なりという記事では、ガリガリ筋トレ初心者が2ヶ月目にやらなくてもいいこと3つについて書きました。 1.筋ト…
※ガリガリを卒業するために『効率の良い筋トレ』をしたい人のための記事 『筋トレ初心者が1ヶ月目に意識してトレーニングするべき3つのこと! - 筋トレは力なり』という記事では、ガリガリ筋トレ初心者が筋トレ開始『1ヵ月目』に意識して欲しいことを3つ…
※ガリガリから卒業するために効率の良い筋トレをしたい人のための記事 適度に筋肉ついた体ってカッコいいよね! 細いガリガリな体じゃモテないし、温泉やプール行って裸になるの恥ずかしい。。。 ガリガリもやし野郎は卒業だ! そんな理由でぼくが筋トレを開…