筋トレは力なり

週に一度の筋トレと雑記

休肝日を週に2日絶対取れる方法を教えるよ!2年以上節酒成功してる方法

※節酒・休肝日の取り方を知りたい人のための記事 ・毎日お酒飲んでるのはヤバイから節酒したい。 ・お酒で失敗することが多いからすこし控えたい。 ・健康診断の結果、肝臓の値がやばい。。。節酒したい。 上記のような理由で節酒・休肝日を取ることを考えま…

【2019年度版】辛いの大好き!ヤバイくらい辛い”おすすめ”のお菓子を紹介するよ!

※ヤバイくらい辛いお菓子について知りたい人のための記事 ・なんだか無性に辛いお菓子が食べたい ・パーティーや集まりに辛いお菓子持ってって盛り上がりたい ・辛いもの好きな人にプレゼントしたい 今回は食べた瞬間、カラダから汗が噴き出す程の【辛いお菓…

ランニング後ビールを飲む前に気をつける”2つ”のこと!

※ランニング後のビールはカラダに悪いか気になる人のための記事 走ったあとのビールってたまらなく美味いよね! ランニングした夜に普通にビール飲んでるんだけど、これって健康に悪いのかな!? ってことで色んな本を読んだりググったりと調べてみた結果、 …

ガリガリが太りたいから高カロリーなものばかり食べた結果!

※ガリガリで太りたいと思ってる人のための記事 ぼくはメチャクチャにガリガリでした。 痩せすぎててあだ名はもちろん『ガイコツ』や『もやし』 試してはしくじり、試してはしくじりを繰り返し今ではマッチョになることができましたが。 そのことは関連記事に…

食べ過ぎて後悔!そんなときの対処法を教えるよ!

※食べ過ぎてしまって後悔してる人向けの記事 ・クリスマスやお正月で食べ過ぎてしまった ・旅行でいつもより多く食べてしまった ・ストレスで食べ過ぎてしまった ついつい食べ過ぎちゃった後ってメチャクチャ後悔するよね! 後悔はするけど、もはや後の祭り…

ガリガリが羨ましい!って人にガリガリのデメリットを教えるよ!

※ガリガリのデメリットを知りたい人向けの記事 ぼくはメチャクチャに痩せてたガリガリでした。 あだ名は『もやし』や『ホネ』。 学校のプールの授業で水着になると100%バカにされるくらいのガリガリでした。 4年ほど前にガリガリが急に嫌になり筋トレをはじ…

【身長 伸びる 大人】高身長になった3つの要因がこれ!

※大人になっても身長伸びるのか気になる人のための記事 去年187.4cm→今年187.9cmになった!! ぼくは30代のサラリーマン。 営業をやっています。 1年に1度の健康診断を最近受けまして驚きました。 この年齢になっても身長が伸びてたんです。 この1年間…