※握力を鍛えまくりたい人のための記事
握力がなかなかつかないな。
市販のハンドグリップじゃダメなのかな？
効果抜群なハンドグリップってあるのかな？
こんな悩みをお持ちの方は、
この記事を読み、紹介したハンドグリップで鍛えることで握力は確実に上がります。
IRONMIND キャプテンズ・オブ・クラッシュ ハンドグリッパー No.3.5 (322.5 lb. 約146kg) [並行輸入品]
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ぼくは２年間で握力が６１ｋｇから７５ｋｇまで上がりました！
今回はぼくが使っている２つのハンドグリップを解説していきます。
握力をあげたい方は参考にしてみてください。
最強のハンドグリップはこれ！握力アップするよ
握力を鍛えることで得たメリットはたくさんあります。
・筋トレ時にダンベルの重量の底上げ
・二の腕がたくましくなる
・ビンなどの固いフタが簡単に開けれるｗ
メリットはあってもデメリットが無いのが握力向上！
がんがん鍛えちゃいましょう。
実際にぼくが使ってるハンドグリップを紹介します。
IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部) ハンド グリップ <10kg/20kg/30kg/40kg/50kg> 握力 トレーニング
IRONMAN CLUB(鉄人倶楽部) ハンドグリップ スーパーストロング 50kg KW-106
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おすすめポイント
・頑丈な作りで品質が良い
・握る部分が太いので、しっかり負荷がかかる
・１年使ったけどグリップは弱くならない
このハンドグリップの一番のポイントは『握りずらい』ってところ。
”握りずらい”はデメリットに聞こえますが実はメリットなんです！
握りずらいことにより、しっかりとハンドグリップをつかむことによりメチャクチャ負荷がかかります。
慣れないと違和感を覚えるほどグリップは厚いです。
グリップが細いタイプだと手の平が痛くなりますが、太いと割と痛くないです。
握力強度が５０kgまでしかないのが悲しいです。
このハンドグリップでウォーミングアップをして次に紹介する『IRONMIND キャプテンズ・オブ・クラッシュ ハンドグリッパー
IRONMIND キャプテンズ・オブ・クラッシュ ハンドグリッパー [並行輸入品]
IRONMIND キャプテンズ・オブ・クラッシュ ハンドグリッパー No.3.5 (322.5 lb. 約146kg) [並行輸入品]
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おすすめポイント
・手の滑りがなく、集中してトレーニングできる
・鍛えてると手の平が厚くなる
・頑丈で品質が最高
本気で握力を鍛えたいならこのハンドグリップはマストアイテム。
そこら辺のハンドグリップとは訳が違います。
握力強度は約２７kg～約１６５kgまでと幅広く種類があるのが特徴です。
実際の握力と同じ強度があるのでしっかり鍛えることができますよ。
・上で紹介したIRONMAN CLUBで２０～３０回ずつウォーミングアップする
・IRONMIND キャプテンズ・オブ・クラッシュ ハンドグリッパーで限界までトレーニングする
これを週に２回繰り返し、２年間で握力が６１kgから７５kgまで上がりました！
そして手の皮も厚くなりましたｗ
週に３回にすればもっと鍛えることができるんですが、他の筋トレに支障がでるので抑えて鍛えてます。
マジのガチで握力鍛えたい人は騙されたと思って今回紹介した２つのハンドグリップを試してみてください！
絶対握力が強くなりますよ。
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