筋トレは力なり

週に一度の筋トレと雑記

ホエイプロテイン飲むとおなら(屁)が臭くなる人に絶対おすすめしたい2つの商品

どうも、スキニーです。 この記事は、ホエイプロテインを飲むと『おなら』が臭くなる人に本気でおすすめな商品を紹介してます。 ・ホエイプロテインを飲んだら『おならが臭くなった』 ・下腹部がゴロゴロする ・ガスが溜まる ・体臭が臭くなった ホエイプロ…

腰痛持ちが加圧シャツを着てみたよ!効果は?鍛え方紹介

どうも、スキニーです。 加圧シャツ着れば筋肉(腹筋)つくの!? はい、検証してみました! 腰痛持ちであんまり激しい腹筋できなくて悩んでたところ発見した加圧シャツ。 実際に1ヵ月ほど着てみたけど『ほんのり腹筋がついた!』ってのが感想。 腹筋ってお…

筋トレを始めたいけど、なにから始めたらいいかわからないあなたへ

どうも、スキニーです。 筋トレ始めたいけど、なにから始めればいいの? 筋トレをしてる人なら結構受けるこの質問。 いつもはなんとなく『自重トレーニング』から始めればいいんじゃない?って答えてるけど、継続してる人はほぼいない。ってかいない。 じゃ…

30代のオッサンが1年間ダンベルだけで家トレした結果!!

どうも、スキニーです。 1年間週に2回、ダンベルだけで家トレをしてみました! 結果から書くと筋力はかなり上昇!! 『継続は力なり』でコツコツやってきて良かった。 1年間ダンベルだけで筋トレしてみた! スペック紹介 ・33歳の男 ・187cm/76kg ・筋トレ…

【太り方 食事】太りたいのに太れない人に試してみてほしい2つのこと

どうも、スキニーです。 『痩せたい!!』って人はたくさんいるけど、『太りたい!!』って人はなかなかいないよね。 ぼくは3年以上前、186cm/62kgのガリガリガイコツ人間でした。 あばら骨はでてるし、頬はこけてる。 あだ名はもちろん『もやし』『ガイコ…

転職活動に疲れたときにモチベーションをあげれた3つの過ごし方を紹介するよ!

どうも、スキニーです。 転職中は腐る・焦る・だらしない生活になる 、、、これらは全てぼくが転職活動中に経験したことです。 こうなってしまったら決まる仕事も決まりません。 顔に覇気がなくなり、体はだらしなく、頭はボケーっと。 ぼくは転職成功するの…

2018年は休日が少ない!?祝日の数を調べてみた!2017年より多い?

どうも、スキニーです。 2017年って祝日が土曜日と結構かぶったよね! せっかくの祝日が土曜日とかぶったときの無念さといったらないよね。 すげー損した気分になる。 日曜日に祝日がかぶったら振替休日になるけど、土曜は?ねえ、土曜日は? 政府よ、祝日が…

【青森市 新築 暖房】寒冷地向けエアコンは豪雪地帯の青森市で効果あるのか検証してみた!

ついに買っちゃいました! 寒冷地エアコン『日立 白くまくん』の【RAS-HK22H】 寝室用として購入しました。 地元のケーズデンキで本体125,000円(税抜)で購入。 実際に使ってみての感想をレビュー含めて書いていきます。 寒冷地向けエアコン『日立 白くまく…

ガリガリな人が太りたいからってプロテイン飲むのは大間違い!おすすめの太り方紹介

どうも、スキニーです。 細い人たちが勘違いしてることがあります。それは 太りたいからプロテイン飲む! ってこと! プロテイン飲めば太ると思ってませんか? プロテインは筋肉増強剤でもなければ、体重増やす薬でもありません。 ただの食品添加物です。 ガ…

【腕相撲 強くなる方法】筋トレしてるぼくが忘年会で腕相撲した結果!

圧勝したぜええええ!喜 体育会系の会社と合同で忘年会をした結果、トーナメント方式で腕相撲大会がいきなり始まった。 総勢28名。 元ラクビ―部の人や、柔道経験者がいる中でぼくが圧勝! 筋トレでついた筋肉は使えない いいえ、そんなことはないです。 筋…

ガリガリな筋トレ初心者は筋トレ4ヶ月目に戦略的に体重を増やそう!

『ガリガリな筋トレ初心者は筋トレ3カ月目に筋肉の成長を感じろ! - 筋トレは力なり』という記事では、ガリガリな筋トレ初心者が自分の成長を感じるために、筋トレ開始1ヵ月目に戻って『自信』をつけよう、という話をしましたね。 まだ読んでいない方は、…

家で筋トレする時スニーカーは履く?靴を履いて家トレした方が良いメリット紹介

皆さんは家で筋トレするとき(家トレ)運動靴やスニーカーを履きますか? ぼくはなにも履かないで素足で筋トレしてました。 その結果、足の親指にダンベル落として爪がはがれました。。。 拷問でもそんなエグイことしないですよね。 とにかく地獄の痛みでし…

ガリガリな筋トレ初心者は筋トレ3カ月目に筋肉の成長を感じろ!

ガリガリな筋トレ初心者が、筋トレ2ヶ月目に『やらなくていい』こと3つ!! - 筋トレは力なりという記事では、ガリガリ筋トレ初心者が2ヶ月目にやらなくてもいいこと3つについて書きました。 1.筋トレは毎日やらなくてもいい!2.タンパク質ばかり食べな…

【速筋 増やし方】スケソウダラを食べると速筋が増えるってよ!速筋ってなに?

どうも、スキニーです。 筋トレしてる方々に朗報です。 スケソウダラを食べると『速筋』が増えるっって研究で発見されたよ! やったね! もつ鍋、キムチ鍋が個人的には大好き。 でもぼくはもう鍋料理といったら『タラ鍋』一択にするよ! 筋トレした日はタラ…

ガリガリな筋トレ初心者が、筋トレ2ヶ月目に『やらなくていい』こと3つ!!

どうも、スキニーです。 『筋トレ初心者が1ヶ月目に意識してトレーニングするべき3つのこと! - 筋トレは力なり』という記事では、ガリガリ筋トレ初心者が筋トレ開始『1ヵ月目』に意識して欲しいことを3つ書きました。 1.ガリガリな筋トレ初心者は自分…

洗濯機のカビと匂いがヤバい→新品みたくなった!どうやって掃除すればいいの!?

洗濯機のカビがやべえええ!! そしてなんか匂いする! 新しい洗濯機買おうかなと悩んでる人に朗報です。 その洗濯機、酸素系漂白剤でたった一回掃除すれば新品みたくなります。 いや、マジで。 嘘かと思うなら下の画像見てって! 洗濯機のカビ・匂いが消え…

【筋トレ 音楽】筋トレ中に音楽を聴くなら絶対『Anker』がおすすめな3つの理由!

どうも、スキニーです。 皆さんは筋トレ中に音楽聴きますか? 自分の好きなテンション上がる曲かけて筋トレすると更に自分を追い込めるのでおすすめです! ・イヤホンだと線が邪魔で集中できない! ・CDプレーヤーだと持ち運びできない! ・ユーチューブで筋…

ガリガリな筋トレ初心者が1ヶ月目に意識してトレーニングするべき3つのこと!

筋トレはその人に合ったやり方じゃなきゃ筋肉はつかない ぼくが筋トレをはじめたのは3年と3ヵ月前。 単純に細くガリガリな体に嫌気がさし、自分を変えたい!とはじめた筋トレ。 当時周りに筋トレしてる人はいませんでした。 なのでなんとなくダンベルやっ…

家を建てたら転勤させられそうになったけど回避できた!!その方法を教えるよ

どうも、新築2年目のスキニーです。 家を建てると会社から転勤の辞令がでる!! 社会人なら一度は聞いたことあるフレーズだよね 『都市伝説だろ!?そんなのさあ~ww』 『いやいや、ないからwww』 『そんな無情な仕打ちしないでしょww』 いいえ、マ…

たばこの値上げが止まらない!アイコスなどの加熱式タバコも対象!1本3円増税が予定される。

※2017年11月7日の記事 禁煙者にとっては非常にキツいニュースが舞い込んできた。 ヤフーニューストップに『タバコ増税』の記事が。 あれ!? つい最近値段上がらなかったっけ?? www.garigari-skinny.com たばこ税、1本3円の増税で調整 財務省は、来年度…

【その調理、9割の栄養捨ててます!】一秒でも早く出会いたかった本と出会ったので紹介

玉ねぎは飴色になるまで炒めるよね?? ハンバーグとか作るとき一生懸命炒めるよね! 何分もかけてキレイな飴色になるまで。 はい、その玉ねぎビタミンほとんど飛びましたー ただの飴色の玉ねぎもどきの完成です んなこと教わってないから知らねーよ!! っ…

DNSがホワイトチョコレート風味のプロテインを限定販売するよ!2017年11月21日発売!

どうも、スキニーです。 プロテインがマズい時代は終わった。 DNSが販売している『ホエイプロテイン100』のカフェオレ風味を初めて飲んだときそう強く思った! 今まで飲んでたプロテインのタンパク質臭さと言ったらなかったね。 え?どんな匂いがするかっ…

ハゲに効果ありと聞いてアラサーが亜鉛サプリを2カ月間飲み続けた結果!

※2017年12月1日の記事 どうも、スキニーです。 ハゲてきたら亜鉛サプリを飲みな!って聞いた事あるよね? ぼくは風のウワサでそう聞いた! ってことでまずは手頃にハゲ対策できるサプリに手を出してみました。 その結果は、、、 ハゲは絶望、どんな髪型にす…

2017年11月から佐川急便値上げ。いくら値上げすんの?Amazonや楽天の送料は?

どうも、スキニーです。 11月から佐川急便の発送料金の値段上がりますね。 正式な値上げする日は11月21日。 Amazonとか楽天の発送料金はどうなんの!?ってことで調べてみました! 2017年11月から佐川急便の発送料値上げ はいはい値上げまた値上げ!!! …

劣化がひどいから対策で筋トレした結果!!!

あごのたるみ・肌のシワ・でっぱった腹・崩れた体型、、、 見た目が悪い方向に変化。これが俗に言う『劣化』ってやつです。 年を取ると見た目が変わってしまう。 いつまでも若々しくいたいのに『劣化』してしまう。 いやや、劣化はいやや!なんか対策はない…

【横山裕 筋肉 名医のTHE太鼓判!】関ジャニ∞横山裕はジャニーズ界の品川庄司!?筋トレのデメリット

TBSの番組【名医のTHE太鼓判!】に出演した関ジャニ∞の横山裕さん。 横山さんのナルシストぶりが分かる恥ずかしい写真を紹介され赤面。 そのナルシストぶりは品川庄司の様だとイジり倒された。 今回放送された『名医のTHE太鼓判!』は筋トレのデメリットばか…

【never young beach 邦楽ロック】山下達郎!?いいえ、『never young beach』です

どこか懐かしい、ちゃんとした『音楽』を聴かせてくれるバンド、それが 『never young beach』 って名前の邦楽バンド どこか『山下達郎』や『はっぴいえんど』を彷彿とさせる音楽を聴かせてくれる。 好きな人にはバッチリはまるのでおすすめ! never young b…

【菅田将暉 筋肉】俳優の菅田将暉が半年で筋肉量を10キロ増やした!?

ヤフーニュースで気になる記事を見つけた。 その内容は、 俳優の菅田将暉が半年間で筋肉量を10キロ増やした! って記事。 マジか!? おいおい、ちょっと待ってくれよ! こちとら3年以上筋トレしてやっと12キロ増量したってのに半年!? 、、、きっとも…

【節酒 効果】節酒して10カ月がたった結果!アル中が週2日の休肝日を取り続けてる方法を教えるよ

今日は酒飲まないぞ!!絶対飲まないぞ! 朝起きた瞬間にそう心に決める。 でも仕事から帰ってくると、いや帰宅中に無性にお酒が飲みたくなり結局飲んでしまう。 うまい! その時は満足する。 でも朝起きて罪悪感。 この繰り返し。 身に覚えがありませんか?…

【握力 寿命 高齢者】握力が弱いと寿命が短い!?室伏広治は120kg以上だから長生きなの??

リンゴを握力だけで潰す! そんなシーンをテレビ番組やマンガで見たことありませんか? はたしてリンゴを潰せるくらいの握力は一体何kgくらいあるのでしょうか? 握力と寿命 GW SPORTS ハンドグリップ 10kg-50kg posted with カエレバ GW SPORTS Amazon 楽天…