読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

筋トレは力なり

週に一度の筋トレと雑記

33歳妻子マイホーム持ちが無職になりそうな話。いきなり転勤。

どうも、スキニーです。 今日いきなり所長に呼び出され転勤を命じられてしまった しかも1か月後に転勤とのこと いきなりのこと過ぎて、うまく言葉が出てこなかった 独り身ならまだしも、妻子持ち&マイホーム持ちのため丁重にお断りをしたが、役員の考えら…

ひとつの大きな行動で人生は変わる、変える事ができる

どうも、スキニーです。 映画【バックトゥーザフューチャー】は たったひとつの思いきった行動で自分の人生は大きく変わる そうぼくに教えてくれた映画だ たぶん日本人なら見たことない人いないんじゃないかな?ってくらい有名な映画だけどざっくりあらすじ…

はてなブログproにアップグレード!ぼくもついにプロ

どうも、スキニーです。 はてなブログをついにproにアップグレードしました ぼくもついにプロの仲間入りです ブログのプロと言っても過言ではないのでしょうか? え? 過言だって? そんなこと言ったってもうproにしちゃったのでどうしようもないのですよ 週…

ブログを書いてお金をもらう!?グーグルアドセンスってなんですの?

どうも、スキニーです。 世の中にはブログを書いて収入を得て生活をしている人がいるようだ(スキニー調べ) あくまでもスキニーの調べだが、稼いでる人はメッチャ稼いでらっしゃる 月100万とか収入を得ている化け物じみた人もいる いや化け物だ。人の皮…

本日の筋トレ。『平日なんで軽めに』は言い訳だぜ

2017/4/19の家トレメニュー ダンベルプレス(大胸筋) ・20kg×10rep×1セット(ウォームアップ) ・40kg×10rep×3セット ダンベルフライ(大胸筋) ・30kg×10rep×3セット 腹筋ローラー(腹筋) ヒザつきコロ×30回 平日ということもあり以上!!! 【筋トレを終…

季節の変わり目にヒジやヒザに蕁麻疹発生してたけど解消した話

どうも、スキニーです。 ぼくは季節の変わり目にヒジとかヒザに蕁麻疹がでる特殊体質だった(なんちゅー体質だ) あることをしたら今は出なくなったが 春から夏になるタイミングとかに、ヒザ、ヒジにジンマシンがでるのだ 今思えば仕事し始めた22歳ころか…

【検証実験】ガリでも腹筋ローラーで腹筋はつくのか?4/23更新。ガリが1か月鍛えてるよ。

※日々更新していきます(2017/4/23更新) 検証実験:『ガリでも腹筋ローラーで腹筋はつくのか?』 よくおデブちゃんが痩せました!みたいな記事や動画あるでしょ それのガリバージョンをやってみたくなったので検証してみる 腹筋ローラーなんて安いもので1,0…

本日の筋トレ。どこを鍛えてるか意識しよう

2017/4/16の家トレメニュー ダンベルプレス(大胸筋) ・20kg×10rep×1セット(ウォームアップ) ・55kg×10rep×1セット ・52kg×10rep×1セット ・50kg×10rep×2セット ・40kg×10rep×3セット ダンベルプルオーバー(大胸筋) ・26kg×10rep×3セット ・24kg×10rep×3…

Jアラートが鳴ったかと思ったらただのアラームだった

どうも、スキニーです 4月15日は北朝鮮とアメリカに振り回された日だった ここ数日、北朝鮮とアメリカが戦争するのではないかとネット上で話題に おいおいまじかよー!?みたいなニュースがいっぱい テレビではあまり積極的にこのニュースをやってなかったが…

喫茶店の日ってことで最高にうまくコーヒーを飲める環境について考えてみた

どうも、スキニーです 4月13日って『喫茶店の日』なんですって なんでも1888年の今日、上野に初めて喫茶店ができたとか 朝からテレビでもラジオでも喫茶店喫茶店言うから、やたらコーヒーが飲みたくなって晩飯後に煎れて飲んでみた いつもは晩飯後、晩酌…

本日の筋トレ。フォームを意識しよう

2017/4/12の家トレメニュー ダンベルプレス ・20kg×10rep×1セット(ウォームアップ) ・58kg×10rep×1セット ・55kg×10rep×1セット ・52kg×10rep×2セット ・40kg×10rep×3セット ダンベルプルオーバー ・30kg×10rep×3セット ・28kg×10rep×3セット ダンベルフライ…

【筋トレ豆知識】筋トレとお酒。体に影響はあるのか?

どうも、スキニーです。 突然ですが筋トレ後、お酒飲むなんて愚かな行為してないですか?? 『いやー、今日もジムで良い汗かいた!このあとのビールがうまいぞう』 →わかります 『ベンチMAX上がった!!今日はお祝いだ!ワイン買って帰ろう!』 →わかります …

リーマンイクメンブロガーの一日を生で見てみたい。誰か配信して

どうも、スキニーです。 サラリーマンしながらイクメンしながら筋トレしながらのブログ書き書きって相当きつくないっすか?? いや、書くのは楽しいよ ストレス発散なるし インプットしたことを記事にすることでそれを自分の物にすることができるし 広告貼れ…

【バーボン入門】2017年おすすめのバーボン紹介。度数の高いもの、銘柄、種類紹介

たまたま入った居酒屋、Barで飲んだバーボンウィスキーを『う、旨い!!』と思ったあなたはもうバーボンの虜です。 どうせ飲むなら知識つけて飲むと更に旨い!! 周りのただの酒飲みオヤジと差をつけちゃいましょう でも、ググっても蒸留??麦芽??なにそ…

ken yokoyamaがマギーと浮気して失望した話 【ハイスタ】おれの永遠のアイドルが

どうも、スキニーです ken yokoyamaが浮気した??? 嘘だろ、、、、 最近ハイスタ、そしてken yokoyamaを聴く気がおきない Hi-standard(ハイスタ)が大好きで高校時代から毎日欠かさず聴いていた ほんとに毎日聴いてたんだ 退屈なぼくの人生 そんな人生に…

お金欲しくて色んな副業試してみた結果!!【アフィ、セドリ、youtube、ヤフオク、株】

どうも、スキニーです 本能丸出しだけど、金が欲しい!!!! 誰か金くれ!!! いや、ください!!!たのむ 圧倒的な余裕ができるくらいのお金が欲しい 世間の声1『人生お金じゃないよ^^』 世間の声2『お金じゃ買えない大切なこともある』 ぼくの声『うる…

育脳!!0歳の赤ちゃんの育脳オモチャ紹介

どうも、スキニーです。 うちの0歳の赤ちゃんが覚醒した!! お兄ちゃんのこのオモチャをいとも簡単にやってやがる 久保田式 育脳トーイ (知育玩具) パターンパズル (1才半-) 脳を育てるおもちゃ 取寄品 2週間前後 posted with カエレバ 楽天市場 Amazon バ…

筋トレ×食事=でかい体!筋トレした日はとにかく食うべし!

どうも、スキニーです 今日は納得できる筋トレができた!!! そんな日は【とにかく食うべし!】 なにを隠そうぼくはガリガリホームトレーニー 普段の飯は意識して食わないと量食えない 食えない、、、満腹中枢壊れてんじゃねえか?ってくらい食えない、、 …

【海釣り】釣り初心者でも絶対釣れる道具紹介!!ボウズ回避術。

どうも、スキニーです。 冬の間釣りがしたくてしたくてyoutubeで釣り動画を見てた www.youtube.com おかげさまで釣り魂に火がつき釣り入門セットを購入W そしてそれを遂に今日使用しました!!! さむーい冬の日にこたつに入りながら購入したもの、それはこ…

歌がうまい人はずるい!!妄想で歌がうまい人になってみよう。憧れのシチュエーション

どうも、スキニーです 生まれ変わったら【歌がうまい人になりたい】 歌で人を泣かせたい 憧れのシュチュエーション① ギター置いてる飲み屋とかで飲んでて、 『おれギター弾けるんすよ』とか言って 先輩に『じゃあ、弾いてみろよWWどうせショボいんだろW』 み…

若ハゲがシャンプーを変えてみた結果!!若ハゲ+ノンシリコンシャンプー=育毛

どうも、スキニーです。 ハゲトークさせてください それは去年の夏の話。。。。 お風呂場で髪を濡らしたぼく ぼく『やべえええええええええええええええ!!!!!!誰だこのハゲ!!!!』 いつの間にこんなハゲたんだか まじで、え!?え!?ってなったし…

カッコいいギターリフから始まるのにアイドルの歌声が聴こえてきたときのガッカリ感は異常

どうも、スキニーです。 ラジオ聴いてて『おっ!!この曲良いかも!!』 って感じにさせる、激しいギターリフから始まる曲。 ギター、ベース、ドラム全部良いじゃん!! さあ、イントロ終わったぞ!! どんなボーカルだ!?←ワクワク 女の子アイドルボーカル…

サプリメントは効果があるのか?30代男がビタミンCサプリを3か月飲み続けた結果

どうも、スキニーです。 最近肌荒れがヒドイんです!!! 30歳過ぎたオッサンの肌の平均がわからんが、たぶん平均以下の肌だべ。 吹き出物&ガサガサ。 メッチャ不健康そうに見える!!! ってことで肌荒れ対策をググることに。 肌荒れの原因 ・乾燥(たし…

ダンベルだけで筋トレして1年たった結果!!くそガリの変化(随時追記)最新2017/4

(※追記2017/4/9) どうも、スキニーです。 ダンベルだけで筋トレして1年たった!(2017年2月) その結果、、、 クソガリからただのガリになった!草 筋トレ後、鏡の前ぼく『おおおお!!!!!!胸筋すげえ!!!マッチョじゃんW写メ撮ってみよ!』 (※こん…

ノンアルコールビール最強!!【禁酒??無理でしょWW 出来らあっ!!】

どうも、スキニーです。 自慢じゃないがここ10年くらいまともに休肝日というものを作っていない。 まあ、当たり前のように健康診断で肝機能がひっかかる。。。 その結果、精密検査を受けることに お医者様『とりあえず様子見ましょう』 ぼく『はい』(様子…

転職がうまくいかない!無職時代気晴らしに行った場所。

どうも、スキニーです。 ぼくは社畜でした。 今ニュースになっている電通社員ではないけれど、朝5:00まで働いて7:00出社なんてざらにありました。 そんなぼくがいざ無職になるとどうなると思います? まず最初の1週間は楽しくてたまりませんでした…

社畜から無職へ。職が決まるまでかかったお金は?税金に殺されそうになった話

どうも、スキニーです。 ぼくは8ヵ月間ですが無職の経験があります。 休みが少ねええ!!!!!!!!!!って理由で仕事辞めました。 周りの人間には、忍耐が足りないだの、今時の若者は根性が無いだの言われたなあ。 でも、そんなの知ったこっちゃねーっ…

5年後の自分へ

はてなブログ5周年ありがとうキャンペーンお題第2弾「5年後の自分へ」 どうも、スキニーです。 ありがとう!はてなブログ! こんな僕にも【書く】場所を与えてくれて! まだブログ初めて数か月の若輩者ですが、これからもよろしくお願い致します。 というこ…

本日の筋トレ2016/11/13。家トレメニュー

どうも、スキニーです。 2016/11/13の家トレ筋トレメニュー ダンベルプレス ・48kg×10rep×2セット ・45kg×10rep×2セット ・40kg×10rep×2セット ・30kg×10rep×3セット ダンベルプルオーバー ・23.5kg×10rep×4セット ・22kg×10rep×3セット ダンベルフライ ・25…

仕事論。お金をとるか休日をとるか。究極の選択!

どうも、スキニーです。 土日の休日を控えた金曜日の夜って良いですよね。(土日関係なく仕事の方ごめんなさい!) 心安らぐ時間に大好きな映画を見ながら飲むお酒の美味しいことといったら。 今まさにそんな時間を過ごしてます。 その週が忙しければ忙しい…

焼き芋風味!?プロテインの味が苦手な人におススメ!美味しいプロテイン紹介

※2017年2月8日更新 どうも、スキニーです。 『プロテイン飲みたいけど味がなあ~~』 『お腹弱いから牛乳とか水で割ったプロテイン飲めないのよ』 『プロテインってまずいんだろ??』 って方々に吉報です!! DNSが【焼きいも味】のプロテインを発売…

出産助成金ってどのくらい貰えるの?出産とお金の問題【青森市編】

※【2017年2月追記】 どうもスキニーです。 ベビー用品で必要なかったものをまとめ記事にしたらPV数が伸びた!!! siv41.hatenablog.com ってことで今回も赤ちゃん関係の記事書きます(しめしめ) 青森市で子育てしてるので、実際もらってる助成金とか書いて…

不必要ベビー用品TOP8。出産準備中の方必見!出費を抑えよう

どうも、スキニーです。 部屋の整理して気付いたんですが、使ってないベビー用品の多い事!! 『なにこれ??こんなん買ったっけ??』ってものがいっぱい! 去年の11月に我が家に待望の第一子が誕生しまして、初めての子供ということで気合い入りまくりで…

ウィスキーについて真剣に学んでみた。種類、味、飲み方!世界の5大ウィスキーとは?

どうも、スキニーです。 僕はウィスキーが好きです。 ただ全くと言っていいほどウィスキーに関する知識がないんです。 これではウィスキー好きとは言えませんね。 ただの酔っ払いオヤジです。 そんなのカッコ悪い!!カッコよく年をとりたい!! さらっと飲…

本日の筋トレメニュー。家トレメニュー

どうも、スキニーです。 2016/11/5の家トレ筋トレメニュー ダンベルプレス ・48kg×10rep×2セット ・45kg×10rep×2セット ・40kg×10rep×3セット ・37kg×10rep×3セット ダンベルプルオーバー ・23kg×10rep×4セット ・21kg×10rep×3セット ・18kg×10rep×3セット …

冬季うつと私。うつ対策にできることは?

どうも、スキニーです。 僕が住んでる町で今日ついに雪降ってきました。 これから長い冬が始まると思うと気が滅入るぜ 雪ってちょっと降るくらいなら風情あって良いけど、アホみたいに毎日降られたらそれはもう地獄なんですよ。 雪かきしなくてもいいマンシ…

古着買取りってこんなに進化してたの!?買うだけじゃない!通販で売る時代

どうも、スキニーです。 着なくなった定価総額70,000円以上の服達を地元の古着屋に売りに行ってきました。 さて買取り価格いくらだったでしょうか?? 答え:1,500円 ぎょえええええええええええぇぇぇええ!!! ま、まあこんなもんか、タンスの肥やしにな…

ダイエットや美容にもプロテインが効果的!プロテインの種類、効果紹介。

どうも、スキニーです。 最近思うんですが、皆さん【プロテイン】のこと誤解してません?? 周りの人たちにプロテインを飲んでると言えば、 『ドーピングじゃんWWW』 『マズいんでしょ!?値段高くてマズいってなんだよ!』 『メッチャ筋肉つくんでしょ??…

ダイエットメニュー紹介。絶対にリバウンドしないダイエット方法とは?

どうも、スキニーです。 あなたは太っては痩せ、太っては痩せを繰り返していませんか?? それは間違った不健康ダイエット法の可能性があります。 せっかく頑張って痩せたのだから、その体系を維持したいですよね。 ダイエットには健康的ダイエットと不健康…

水曜どうでしょう 一番くじ 20周年購入!DVD【ユーコン川160キロ~地獄の6日間~】

どうも、スキニーです。 買っちゃいました!! 前から買おう買おうと思っていた 【水曜どうでしょうDVD第24弾 ユーコン川160キロ~地獄の6日間~】!! かなり【水曜どうでしょう】が好きなんですが、このユーコン編は特に好きな作品の一つです。 ユーコン川…

11月の海釣り。初心者が簡単仕掛けでソイを釣り上げる

どうも、スキニーです。 やっとこ今年初の【海釣り】に行ってきました。 休日の度に行こう行こうと思っていたが、やれイクメンだ、やれ筋トレだとなかなか行けなかったんです。 先週の日曜仕事だったので、その代休を貰い思い切って行ってきました。 たぶん…

筋トレの効果に老化防止あり。スマートな年の取り方とは

どうも、スキニーです。 僕は【サザエさん】が好きです。 いきなりなんだ!?と思う人がいるかもしれませんが好きなんです。 ほぼ毎日ネットでサザエさん見ながら昼飯を食っています。 サザエさんのことならなんでもわかります。 サザエさんは短大を中退して…

筋トレと音楽。あなたは音楽聴く派?聴かない派?おすすめの音楽とは?

どうも、スキニーです。 食欲の秋ということで僕も人並み、いやそれ以上に頑張ってご飯を食べてます。 そう太るために!! 以前書いた間食体重増量絶対成功計画も実施中なのだが、なぜか伸び悩んでいる今日この頃。 siv41.hatenablog.com 痩せたい人からは『…

ブログに撮影した写真をアップしたい!サイズや加工の仕方は??

どうも、スキニーです。 いきなりですが、自分で撮影した写真ってどうやってブログにあげるの?? 『そんなの簡単よー、こうやってああやって、、、あら、サイズがみんなバラバラ!』 試しに自分で撮影した写真をこの記事にアップしてみたのですが、サイズが…

会社の飲み会行きたくない。その理由と解決方法紹介!

どうも、スキニーです。 昨日は会社の飲み会がありました。 お客さんと飲みに行く『接待』ではなく、社内のお偉い方と飲む『社内接待』の日でした。 偉い方々は飲みで親睦を深めようとしているらしい。 がしかし、下っ端からしたらキワドイ質問もできないし…

りんごを食べたら喉に痛みが!ピリピリ!果物アレルギー、別名『口腔アレルギー症候群』とは

どうも、スキニーです。 実家からリンゴを貰いました。 僕はリンゴ県に住んでいるので、リンゴには一生困ることはないんです。 親戚でブドウを作っている人がいるので、ブドウにも困らない。 そんな果物に恵まれた環境に住む僕ですが、残念なことに果物が苦…

30代になって気をつけていること。僕が実践している5つのこと

どうも、スキニーです。 最近老いを感じます。 気がつくと30歳を過ぎ、子を持つ親父になっていました。 会社でも一番年下でしたが、いつの間にか後輩ができ指導する立場へ。 年上の方はまだ『は??まだ30代だろ?なに言ってやがるんだ。小僧が』って感…

NEVERまとめを2ヶ月やってみた結果!ネイバーまとめの効果的な稼ぎ方とは?

どうも、スキニーです。 今は遡ること2か月前、夏真っ盛りの8月に懐かしい友人と飲みに行きました。 近況を話あったり、くだらないことを言いあったりとそれは楽しい飲み会でした。 その中で、奴は気になる事を言いました。 僕『家も建てたし、子供生まれ…

晴れた秋の昼休み。海釣りに思いを馳せて。

どうも、スキニーです。 今日の昼休み、久しぶりに晴れ間がみえたからどこか眺めの良いとこで昼飯を食おうと思いつきました。 僕は外回りの仕事だからどこでも自由に行けるのだ。 ここのところ毎日曇天で雨が降り、寒い日が続いたから晴れ間がありがたかった…

筋トレ時になってしまう【低血糖症】。低血糖になる理由と改善方法

どうも、スキニーです。 先日筋トレをしている最中に両手が痺れ、冷たくなる現象が起きました。 ダンベルをフンがフンが上げ下げしていたら急に痺れがきました。 『こんな震えに負けねえ!負荷が足りないんじゃアホボケえ!』と調子こいて筋トレ続けてたら、…