皆さんは自分の『青ヒゲ』が気になって女性と集中してうまく話せなかったことはありませんか？ あー、この人絶対ぼくのヒゲ見てるわ、恥ずかしい。。。 お金で解決できるならこの【ヒゲの悩み】から解放されたい！ でも、できるならお金はあまり払いたくない…

話題のダイエットサポートサプリ『BBB』（トリプルビー）が知りたい方向け。 2019年現在、世の中は空前の女性筋肉・筋トレブーム！ 女性専用のジムやトレーニンググッツ、プロテインが大流行。 『運動後 プロテイン』や『ダイエットサプリ』とかで検索すると…

汗をかくと、体の中に溜まった毒素や老廃物を外に排出する『デトックス』効果がある！ 実はこれ全然根拠のないウソでした。。。 ソースはこちら 「汗をかいてデトックス」はウソだった、研究報告 | ナショナルジオグラフィック日本版サイト ふう～、マラソン…

※本気で痩せたくて、ライザップの暗闇フィットネスについて知りたい方向けの記事です。 ふつうのジムに通って痩せたいけど、トレーナーとマンツーマンは嫌だし、汗かくと顔グジャグジャになっちゃうからこっそり運動してメチャクチャ痩せたいんだけどそんな…

※2023年2月更新 たくさん食べたい！けど太りたくない 泣 そんな人たちに朗報です！ 食べても太りにくい（カロリーが低い！）美味しい商品がアマゾンで手に入りますよ！ ダイエットしてる人や太りたくない人は必見です。 腹いっぱい食べても太らない食品って…

※2023年2月追記 どうも、スキニーです。 加圧シャツを着てたら腹筋がバキバキに割れた！ ただ着ていただけなのにムキムキマッチョマンになった！ 加圧シャツの広告でこんなん良く見るよね マジで広告みたいに着るだけで筋肉がつくの！？ 腰痛で腹筋を鍛える…

ガリガリの痩せ形だったぼくが猫背を治して３年がたった。その結果、、、 体重増えたぜ！！！ ぼくは太れなくて悩みまくってた時期があります。 食べても食べても太らないんだよ むしろお腹壊して痩せるという悪循環！ 頼む！筋肉の元になるお肉をぼくに。。…

どうも、スキニーです。 椎間板ヘルニアの人は普通の『腹筋トレーニング』をやると症状が悪化します。 まず間違いなく悪化します。 一度やらかすと真っすぐに立てなくなるほどの激痛！ もはやボコボコに割れた腹筋を手に入れることはムリなのか。。。 そんな…

どうも、スキニーです。 腕の毛が濃くてジム行くの恥ずかしかったから処理してやった。 周りの目を気にせず筋トレしてたんだけどやっぱり気になる！ あれ？あの人こっち見てる！？ってか腕見てるよね？腕毛見てるよね？ 筋トレに集中できないから思いきって…

どうも、スキニーです。 この記事は、ホエイプロテインを飲むと『おなら』が臭くなる人に本気でおすすめな商品を紹介してます。 ・ホエイプロテインを飲んだら『おならが臭くなった』 ・下腹部がゴロゴロする ・ガスが溜まる ・体臭が臭くなった ホエイプロ…

どうも、スキニーです。 加圧シャツ着れば筋肉（腹筋）つくの！？ 実際に着て検証してみました！ 関連記事>>> 【失敗あり】加圧シャツをレビューする【ステマなしで本気で紹介】 - 筋トレは力なり 腰痛持ちであんまり激しい腹筋できなくて悩んでたところ発見…

どうも、スキニーです。 皆さんは筋トレ中に音楽聴きますか？ 自分の好きなテンション上がる曲かけて筋トレすると更に自分を追い込めるのでおすすめです！ ・イヤホンだと線が邪魔で集中できない！ ・CDプレーヤーだと持ち運びできない！ ・ユーチューブで筋…

どうも、スキニーです。 グローブ無しでトレーニングするとマメができて痛い。。 筋トレ歴３年目にして初めて本格的なトレーニンググローブを購入しました。 どうせ買うなら『マメ』ができるまえに買えば良かったと後悔してます。。。 前から気になっていた…

どうも、ガリガリからマッチョになったスキニーです。 ぼくは身長187cmあります。 ３０代ですが未だに身長伸びてます。 関連記事>>> 【身長 伸びた】30代でも身長って伸びるんだね。身長っていつになったら止まるの？ - 筋トレは力なり ぼくの場合、特に身長…

どうも、スキニーです。 プロテインのダマがうざい。。。 筋トレ中にプロテインを飲もうとして口に含んだら『ダマ』が！ いやー、うっとおしい！！！ 『粉のカタマリ』がノドにまとわりついて本当に不快感しかない！ オエってなるｗｗ せっかくプロテイン飲…

どうも、スキニーです。 20kgのダンベルセットを3年間使って筋トレした結果、、、 筋肉メッチャついた！！！ ダンベルだけで筋トレしてるんだけど、こんなに筋肉つくと思わなかったｗｗ ぼくみたいな筋トレ初心者におすすめなダンベルを紹介していくよ！ 筋…

どうも、スキニーです。 １年以上前に購入した[リーディングエッジ] フラットベンチ LE-B70を使用しましたのでレビューしていきます。 フラットベンチのレビュー [リーディングエッジ] フラットベンチ 固定式 高負荷ダンベル バーベルトレーニング用ベンチプ…

※2019年2月更新 どうも、ガリガリからマッチョになったスキニーです。 ・一度で良いから筋肉をつけてみたい！ ・もうガリガリなんて言わせねえ！マッチョになりたい！ ・夏に海で脱いでも恥ずかしくな い体にしたい！ こんな風に思ってる細い人は多いですよ…

筋トレ後にお酒を飲むなんて愚かな行為してないですよね？？ 『いやー、今日もジムで良い汗かいた！ビールが楽しみ！！』 →わかります 『ベンチMAX上がった！！今日はお祝いだ！ワイン買って帰ろう！』 →わかります 『筋トレした日はプロテインの焼酎割りに…

※ 2019年3月28日追記 筋トレ時におきる”低血糖症”について知りたい人むけの記事 どうも、ガリガリからマッチョになったスキニーです。 先日筋トレをしている最中に両手が痺れ、冷たくなる現象が起きました。 ダンベルをフンフン上げ下げしていたら急に痺れが…