筋トレは力なり

週に一度の筋トレと雑記

おすすめ 商品レビュー

【ガリガリになりたい】元ガリガリが『ガリガリになる方法』を教えるよ!

※ガリガリに痩せたい人向けの記事 (2021年5月更新) 本気で痩せたいなら食事制限! 『あー、はいはい、また食事制限の話ね。どうせ基礎代謝がーとか、カロリーがーとか言うんでしょ!飽きたわ。』 残念ながら何度でも言いますよ。 痩せたいならやっぱり”食事…

週2でランニングしたら膝に痛みが!膝を徹底的にケアした結果!

ランニングやジョギングで膝が痛くなる人向けの記事です。 ランニングしたらなんか膝が痛い! 皆さんは健康のためにランニングしてるのに、ヒザを壊して逆に不健康になってしまったことはありませんか? 健康のためにランニングしてるのに、身体悪くしたら意…

【ヒゲ ゼロファクター】ヒゲの悩みが無くなったよ!青ヒゲ卒業の方法を教える

皆さんは自分の『青ヒゲ』が気になって女性と集中してうまく話せなかったことはありませんか? あー、この人絶対ぼくのヒゲ見てるわ、恥ずかしい。。。 お金で解決できるならこの【ヒゲの悩み】から解放されたい! でも、できるならお金はあまり払いたくない…

【無料あり】:インスタで有名なAYA先生監修で話題のBBB(トリプルビー)サプリってなに?効果あるの?

話題のダイエットサポートサプリ『BBB』(トリプルビー)が知りたい方向け。 2019年現在、世の中は空前の女性筋肉・筋トレブーム! 女性専用のジムやトレーニンググッツ、プロテインが大流行。 『運動後 プロテイン』や『ダイエットサプリ』とかで検索すると…

汗をかくとデトックスはウソ!効果ある水飲みデトックスがおすすめ!

汗をかくと、体の中に溜まった毒素や老廃物を外に排出する『デトックス』効果がある! 実はこれ全然根拠のないウソでした。。。 ソースはこちら 「汗をかいてデトックス」はウソだった、研究報告 | ナショナルジオグラフィック日本版サイト ふう~、マラソン…

【入会金無料あり】暗闇フィットネスジムの『EXPA』がコスパ最高な理由を教えるよ!

※本気で痩せたくて、ライザップの暗闇フィットネスについて知りたい方向けの記事です。 ふつうのジムに通って痩せたいけど、トレーナーとマンツーマンは嫌だし、汗かくと顔グジャグジャになっちゃうからこっそり運動してメチャクチャ痩せたいんだけどそんな…

【Amazon 低カロリー】Amazonで売ってる食べても太らない食べ物を紹介するよ!

※2019年6月更新 たくさん食べたい!けど太りたくない 泣 そんな人たちに朗報です! 食べても太りにくい(カロリーが低い!)美味しい商品がアマゾンで手に入りますよ! ダイエットしてる人や太りたくない人は必見です。 腹いっぱい食べても太らない食品って…

最安値あり:加圧シャツを実際に着てるぼくのおすすめ3品

※2020年6月追記 どうも、スキニーです。 加圧シャツを着てたら腹筋がバキバキに割れた! ただ着ていただけなのにムキムキマッチョマンになった! 加圧シャツの広告でこんなん良く見るよね マジで広告みたいに着るだけで筋肉がつくの!? 腰痛で腹筋を鍛える…

ガリガリで太れない人は猫背が原因!猫背を治して3年たった結果!

ガリガリの痩せ形だったぼくが猫背を治して3年がたった。その結果、、、 体重増えたぜ!!! ぼくは太れなくて悩みまくってた時期があります。 食べても食べても太らないんだよ むしろお腹壊して痩せるという悪循環! 頼む!筋肉の元になるお肉をぼくに。。…

腰椎椎間板ヘルニア持ちはどうしてシックスパッド『SIXPAD』で腹筋鍛えないの?腹筋割れたよ

どうも、スキニーです。 椎間板ヘルニアの人は普通の『腹筋トレーニング』をやると症状が悪化します。 まず間違いなく悪化します。 一度やらかすと真っすぐに立てなくなるほどの激痛! もはやボコボコに割れた腹筋を手に入れることはムリなのか。。。 そんな…

腕の毛が濃い!ジムに行くの恥ずかしいから少し痛いけど処理した結果最高だった

どうも、スキニーです。 腕の毛が濃くてジム行くの恥ずかしかったから処理してやった。 周りの目を気にせず筋トレしてたんだけどやっぱり気になる! あれ?あの人こっち見てる!?ってか腕見てるよね?腕毛見てるよね? 筋トレに集中できないから思いきって…

ホエイプロテイン飲むとおなら(屁)が臭くなる人に絶対おすすめしたい2つの商品

どうも、スキニーです。 この記事は、ホエイプロテインを飲むと『おなら』が臭くなる人に本気でおすすめな商品を紹介してます。 ・ホエイプロテインを飲んだら『おならが臭くなった』 ・下腹部がゴロゴロする ・ガスが溜まる ・体臭が臭くなった ホエイプロ…

腰痛持ちが加圧シャツを着てみたよ!効果は?鍛え方紹介

どうも、スキニーです。 加圧シャツ着れば筋肉(腹筋)つくの!? 実際に着て検証してみました! 関連記事>>> 【失敗あり】加圧シャツをレビューする【ステマなしで本気で紹介】 - 筋トレは力なり 腰痛持ちであんまり激しい腹筋できなくて悩んでたところ発見…

【筋トレ 音楽】筋トレ中に音楽を聴くなら絶対『Anker』がおすすめな3つの理由!

どうも、スキニーです。 皆さんは筋トレ中に音楽聴きますか? 自分の好きなテンション上がる曲かけて筋トレすると更に自分を追い込めるのでおすすめです! ・イヤホンだと線が邪魔で集中できない! ・CDプレーヤーだと持ち運びできない! ・ユーチューブで筋…

【レビュー】ウェイトトレーニンググローブ | 手のサイズの測り方・使用した感想

どうも、スキニーです。 グローブ無しでトレーニングするとマメができて痛い。。 筋トレ歴3年目にして初めて本格的なトレーニンググローブを購入しました。 どうせ買うなら『マメ』ができるまえに買えば良かったと後悔してます。。。 前から気になっていた…

【身長 伸ばす方法】1年間で19cm伸びた実績をもつ187cmが教える正しい身長の伸ばし方

どうも、ガリガリからマッチョになったスキニーです。 ぼくは身長187cmあります。 30代ですが未だに身長伸びてます。 関連記事>>> 【身長 伸びた】30代でも身長って伸びるんだね。身長っていつになったら止まるの? - 筋トレは力なり ぼくの場合、特に身長…

プロテインシェイカーでダマができないおすすめのものはコレ!良く溶ける方法は?

どうも、スキニーです。 プロテインのダマがうざい。。。 筋トレ中にプロテインを飲もうとして口に含んだら『ダマ』が! いやー、うっとおしい!!! 『粉のカタマリ』がノドにまとわりついて本当に不快感しかない! オエってなるww せっかくプロテイン飲…

おすすめの20キロダンベル紹介!筋トレ初心者がダンベル 20kg×2個セットを2年間使ってみた!

どうも、スキニーです。 20kgのダンベルセットを3年間使って筋トレした結果、、、 筋肉メッチャついた!!! ダンベルだけで筋トレしてるんだけど、こんなに筋肉つくと思わなかったww ぼくみたいな筋トレ初心者におすすめなダンベルを紹介していくよ! 筋…

【レビュー】リーディングエッヂ フラットベンチ LEFB-005を1年間使ってみた。ガリガリの筋トレ

どうも、スキニーです。 1年以上前に購入した[リーディングエッジ] フラットベンチ LE-B70を使用しましたのでレビューしていきます。 フラットベンチのレビュー [リーディングエッジ] フラットベンチ 固定式 高負荷ダンベル バーベルトレーニング用ベンチプ…

【細い人の筋トレ】ガリガリはビック3で筋肉を鍛えるべし!太り方、プロテイン紹介

※2019年2月更新 どうも、ガリガリからマッチョになったスキニーです。 ・一度で良いから筋肉をつけてみたい! ・もうガリガリなんて言わせねえ!マッチョになりたい! ・夏に海で脱いでも恥ずかしくな い体にしたい! こんな風に思ってる細い人は多いですよ…

【筋トレ ビール だめ】筋トレ後にお酒飲みまくった結果!ノンアルで我慢しよう

筋トレ後にお酒を飲むなんて愚かな行為してないですよね?? 『いやー、今日もジムで良い汗かいた!ビールが楽しみ!!』 →わかります 『ベンチMAX上がった!!今日はお祝いだ!ワイン買って帰ろう!』 →わかります 『筋トレした日はプロテインの焼酎割りに…

筋トレ時になってしまう【低血糖症】。低血糖になる理由と改善方法

※ 2019年3月28日追記 筋トレ時におきる”低血糖症”について知りたい人むけの記事 どうも、ガリガリからマッチョになったスキニーです。 先日筋トレをしている最中に両手が痺れ、冷たくなる現象が起きました。 ダンベルをフンフン上げ下げしていたら急に痺れが…