腰痛持ちが加圧シャツを着てみたよ！効果は？鍛え方紹介

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どうも、スキニーです。

加圧シャツ着れば筋肉（腹筋）つくの！？

実際に着て検証してみました！

腰痛持ちであんまり激しい腹筋できなくて悩んでたところ発見した加圧シャツ。

結論から言うと、着るだけでは全く筋肉つかなかったですｗ

腰痛持ちの人は加圧シャツよりEMS腹筋ベルトの方が腹筋つきます！（実体験）

効果あったEMS腹筋ベルトがこれ

Vaculim EMS 腹筋ベルト液晶表示 USB充電式腹筋腕筋筋トレ器具トレーニングマシーン「6種類モード 9段階強度日本語説明書付属」 (ブルー)

Amazonレビュー★★★★★

高価な”シックスパッド”を持ってたんですが壊れて安いEMS腹筋ベルト買ったんだけど、全然これで良いね。

コスパ最高。

シックスパッドを使ったレビュー記事はこちら>>>

腰椎椎間板ヘルニア持ちはどうしてシックスパッド『SIXPAD』で腹筋鍛えないの？腹筋割れたよ - 筋トレは力なり

ぼくは加圧シャツを『ただ着てる』だけでなく『筋トレ』で腹筋も軽くやってます。

腰痛が悪化するからあくまでも軽く。

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それで１ヶ月間加圧シャツ着用＋腹筋運動でほんのり腹筋はつく感じです。

まだ１ヵ月だから効果は顕著に表れてないけど、『腰痛持ち』には一応おすすめのアイテムです。

ただ着るだけで『痩せる』とか『筋肉がつく』などの効果を求めてる人は買わない方が良いですよ！

あ、あと猫背の人にもおすすめ。

常に加圧されてるから背筋伸びて姿勢が良くなった！

『加圧シャツ』とググればものすごい種類の加圧シャツがでてくる。

今回はその中でも実際に着てみた加圧シャツを紹介していきます。

値段が高いから３種類しか買って試せてないですが、そのうち２種類は効果ありなので紹介します！

腹筋を鍛えるのにおすすめな加圧シャツ

おすすめを紹介する前に一つ言うことが。

それはガリガリな人が加圧シャツ着ても効果ないんじゃね！？ってこと。

お肉に圧がかからないんだもん。

細い人が着てもただ姿勢良くなるだけだよｗｗ

元ガリガリなぼくが言うんだから間違いなし！

加圧シャツは普通体型～太ってる人向けのアイテムだな。

①：加圧トレーニングインナー【SIX-CHANGE（シックスチェンジ）】

スペック紹介

カラー・・・ブラック

サイズ・・・M（160cm~175cm)、L(175cm~185cm)の２サイズ

値段・・・3,980円/1枚

11,920円/3枚

　　　　　15,200円/4枚

　　　　　18,350円/5枚

　　　　　21,700円/7枚　　　　　

商品の特徴

・ゴム以上の伸縮効果を持つ「スパンデックス繊維」で激しい運動中でも使用でき、常に身体へ強い圧力を加え、どんな体型でも強力なフィット感を体感することができる。

・胸まわり・肩・背中・ウエストにかけて全方位に加圧される。

・体幹に非常に強い負荷がかかる為、効率的に身体を鍛え上げる事が可能。

・着るだけで姿勢矯正され見た目がよくなる。

公式HPから引用：ＳＩＸ-ＣＨＡＮＧＥ

感想

まずはぼくが購入した加圧シャツ『SIX-CHANGE』

詳しくはこちらの記事でレビューしました。

ウェストに強く負荷がかかると聞いてこのシャツを購入した。

『ぐえー、締め付けられるｗｗハンパねえな、このシャツ。。。』

初めて着たときの感想です。

締め付け感が半端ない！

ちょっと苦しいけどこれは効果あるなと確信した。

加圧シャツって買えば買うほど１枚あたりの単価が安くなるんだね。

ぼくは３枚パックで買ったけど毎日着るものだから５枚パックにすれば良かった。

そのうち買い足す予定。

>>シックスチェンジの購入はコチラ

※まとめ買いキャンペーン実施中。数に制限あり。

②：MUSCLE PRESS（マッスルプレス）

スペック紹介

カラー・・・ブラック、ホワイト、グレー、ネイビー、レッド

サイズ・・・M（160cm~175cm)、L(175cm~185cm)の２サイズ

値段・・・3,980円/1枚

9,950円/3枚

　　　　　15,500円/枚

　　　　　21,000円/7枚　

商品の特徴

・ゴム以上の伸縮効果を持つ「スパンデックス繊維」でどんな体型にもがっちりフィット

・上半身の加圧で筋力サポート＆腹部の加圧でウエスト周りを引き締める

・各部の加圧で背筋を矯正！スマートなシルエットに！

・アスリートが行う体幹トレーニング級の質を目指す

公式HPから引用：着るだけ！加圧シャツで筋肉を刺激！