※加圧シャツを買いたいけど『デメリット』が気になる人むけの記事
・汗疹（あせも）ができやすくなる
・安物の加圧シャツだと洗濯すると伸びる
・着てる”だけ”じゃ腹筋が６個に割れない
文字通り『毎日』加圧シャツを着てるんですが、上記３つのデメリットを発見しました。
結論から言うと、加圧シャツを着ることは『メリット』の方が多いです。
追記※誇大広告で宣伝した９社のせいで加圧シャツは効果ない！みたいな風潮になってますが実際は効果あります。
加圧シャツを着た効果は関連記事に詳しく書きました。
関連記事>>>
【事実】消費者庁”加圧シャツ根拠なし”→実際に10ヶ月以上毎日着た結果！【4つの効果有】 - 筋トレは力なり
・腹筋に少しづつ線が入ってきた。(６個には割れてない）
・猫背が治った→背が高くみえる
・マラソンのタイムが伸びた
・筋トレのフォームが正しいフォームになった→筋肉ついた
これがぼくが実際に半年ほど加圧シャツを着た効果です。
ぼくは『腰痛持ち』で、腹筋運動ができないので加圧シャツを買いました。
腹筋は６個には割れないものの少しづつ引き締まってきてます。
そして猫背が治ったり、マラソンのタイムが伸びたりと嬉しい効果が！
一日でも早く着た方が効果でるので、買おうか悩んでる人は買うことをおすすめしますよ。
加圧シャツの洗濯は間違えると伸びたり、繊維を傷つけるから気を付けましょう。
洗濯については関連記事に詳しく書きました。
関連記事＞＞＞
『加圧シャツ』を３０回以上洗濯してみた結果！！ - 筋トレは力なり
加圧シャツは買っても良い商品です。
実際に購入して着た人から、カラダは少しづつ変わりますよ。
＝＝目次＝＝
加圧シャツの３つのデメリット
デメリットって実際買ってみて試してみた人しかわからないよね！
過去のぼくは思ってました。
加圧シャツのデメリットは『値段が少し高い』ことぐらいしかなくない！？って。
今のぼくは、毎日着て『効果がでた』から逆に安いくらいや！と思ってます。
だって数千円の加圧シャツ１枚で、こんなに効果でるなんてコスパ良すぎじゃない？
加圧シャツ＝コスパ最高
でも、ぼくみたいに着方を間違えるとデメリットも発生してくるから注意が必要！
関連記事＞＞＞
【失敗あり】加圧シャツをレビューする【ステマなしで本気で紹介】 - 筋トレは力なり
汗疹(あせも)ができやすくなる
これはほんと自分のせい！
ぼくが買った加圧シャツ着るだけ強力加圧【シックスチェンジ】 
は生地は問題ない。
問題なのは『どうやって着るか』ってこと。
さっきも書いたけど、現在進行形で腹筋が少しづつ付いてきてます。
これはイケる！効果あり！
そう思い、夏の暑い日でもお風呂以外”加圧シャツ”を着てました。
その結果→あせも
加圧シャツじゃなくても暑い日に着まくったら汗疹できるよね。
お風呂上がりはタンクトップとか”爽やかなの”着てクールダウンしましょう。
※ぼくのしくじり
・効果を早く出したくて、暑さに我慢して着続けた。
・試しに１枚だけ買ったけど、洗濯すると乾くまで着れない。
清潔に毎日着たいなら３～４枚の【まとめ買い】を強くおすすめするよ！
ぼくは最初『とりあえず１枚』って買いました。
あとから気付いたんだ、【まとめ買い】の方が何千円もお得だってことに。。。
詳しくは公式HPでチェック
ディスカウントストアで売ってる加圧シャツはすぐ伸びる
安いのはすぐ伸びてダメになるんだわ
公式で売ってる加圧シャツ→3,980円
某ディスカウントショップで売ってる加圧シャツ→1,280円
こんなに値段に差があったら試しに買っちゃいますよね。
『お、おお？？カラダが締め付けられてる！』
これが安い加圧シャツを初めて着てみたときの感想です。
一日着て洗濯、一日着て洗濯を繰り返してると約１ヵ月で『加圧』を感じられなくなりました。
その後、公式で売ってる加圧シャツを買って着てみたところ
『、、、、、ちょ、、締め付け、はんぱないｗｗｗ』
あまりのカラダへの加圧で笑ってしまいました。
半年着てるけどその”加圧具合”に変化なし！
着てるだけじゃ腹筋は６個に割れない
『加圧シャツ』と『加圧トレーニング』を一緒だと勘違いしてたぼく。
加圧トレーニングとは
加圧トレーニング（かあつトレーニング）とは、腕や脚のつけ根を専用のベルトで締めつけ加圧し、血流量を適切に制限した状態で行うトレーニング法。
シャツを着るだけで腹筋がバキバキに割れるわけないよね！
でも『お腹に力入れる』だけで腹筋がつくって知ってた？
上体を起こす腹筋運動も『お腹に負荷を加える』もの。
お腹に力を入れてみてください。
固くなりますよね？
それを何回も繰り返せば立派な筋トレになります。
加圧シャツを着るとカラダに圧がかかってお腹にも力が入ります。
”常に”お腹に力を入れてる状態ってこと！
腹筋バキバキとまではいかないけど、普通に効果はでます。
加圧シャツのデメリット”３つ”の対策は？
加圧シャツを着るデメリット”３つ”書いたけど、どれも対策できます。
・汗疹（あせも）ができやすくなる
→毎日洗濯する。夏は風呂上りは加圧シャツを着ない
・安物の加圧シャツだと洗濯すると伸びる
→安かろう悪かろうなので公式の加圧シャツ『シックスチェンジ
』を買う。
・着てる”だけ”じゃ腹筋が６個に割れない
→加圧シャツ＋腹筋運動をする。
こんな感じで簡単に対策できるから、買おうか迷ってる人は買っても良いと思います。
筋トレやランニングとかの運動と違って加圧シャツはただ着るだけ！
運動が苦手・時間がなくて筋トレできない・汗をかきたくない！
そんな人におすすめです。
実際にカラダに変化があった着方を紹介します。
効果がでやすい『加圧シャツ』の着方とは？
お風呂以外、毎日着る！
効果を早くだしたいなら、四六時中”着る事”が大事。
ただ、加圧シャツ初心者は最初様子をみながら着ましょう。
ぼくが最初加圧シャツを着たときは”息苦しい”とかはないけど、あまりの加圧具合に驚きました。
『これ毎日、寝るときも着てたらカラダに悪いんじゃない？』
そんな思いがあり、１ヵ月くらいは起きてるときだけシャツを着てました。
ぼくは筋トレとランニングもやってるんだけど、そのときも加圧シャツを着てます。
加圧されて姿勢がメッチャよくなるから→フォームが良くなる→筋トレの効果があがる
ですので、運動するときもシャツの着用をおすすめします。
もちろん仕事中も！
ぼくは仕事中ワイシャツを着るので、仕事中専用の加圧シャツは『白色』を買いました。
黒色も持ってるんだけど、ワイシャツだと透けてみえちゃいます。。。
白色の加圧シャツを買うなら【２４時間ボディメイク【マッスルプレス】 
】がおすすめです。
カラーバリエーションが豊富だし、質がとても良い商品です。
サイズもあるので【マッスルプレス公式HP 
】でしっかり確認してから購入しましょう。
何度も書くけど、早く効果をだしたいなら毎日着るしかないです。
”ただ着るだけ”で自分の理想のカラダに近づくことができます。
海やプールで自信をもって服脱ぎたいですよね。
自信がないと『なんか周りの人たちにカラダ笑われてるような気がする。。』って被害妄想に。
楽しめるはずの海水浴やプールが楽しくなくなっちゃいますよね。。。
理想の引き締まったカラダになれたら、自信がもてます。
加圧シャツのデメリットまとめ
結論：加圧シャツのデメリットは簡単に対策できる。
半年以上、毎日着てるけどほんと”３つ”しかデメリットがないです。
正直、シャツ１枚あたり３～４千円で買えてそこそこ効果がでるなら安くないですか？
パーソナルジムに通うと、安くても１ヵ月あたり50,000円以上します。
ジムと比べると、加圧シャツはコスパ最高です。
公式で売ってる加圧シャツは”質が良い”から洗濯しても伸びないので、１回買ったら何年も着られるし。
『まとめ』
加圧シャツはデメリットより『メリット』の方が多い商品です。
購入を考えてる方はこれを機に是非どうぞ。
結局は、自分から動かないと現状を変えることはできないですからね。
在庫がないと注文しても届くまでに１～２ヶ月かかります。（2019年1月現在）
公式HPで在庫チェックしてみましょう。
【公式HPはこちら】
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