筋トレは力なり

週に一度の筋トレと雑記

中学生のとき身長30cm以上伸びたぼくが教える『身長が伸びる生活』!

※身長が高い人がどんな生活をして背が伸びたか知りたい人の記事 中1のときの身長→147cm 中3のときの身長→179cm 中学3年間で背の順が”真ん中”から”一番後ろ”になったんだけど、なんでこんなに伸びたのか検証してみました! 男子中学生が中学3年間で身長3…

【握力 鍛え方】器具を使って握力を1年間本気で鍛えた結果!

※握力を本格的に 鍛えたい人のための記事 ハンドグリップで握力を1年間鍛えたら69キロになった! 去年の握力は61キロ。 1年間で8キロのパワーアップに成功しました! どんなハンドグリップで鍛えればいいのか? どのくらい鍛えればいいのか? ぼくがやって…

仕事中にプロテイン飲むの恥ずかしい!ネットで買えるタンパク質豊富な食材紹介!

※誰にも気にされずタンパク質をカラダに取り込みたい人の記事 仕事中でもプロテイン飲みたい!でも恥ずかしい! トレーニーならこの気持ちわかりますよね? なんか周りの同僚や上司の目が気になる。 そしてプロテインシェイク作るのめんどくさい! 今回は休…

ランニングとサウナだとどっちが痩せるのか調べてみた!

※ダイエットの基礎を学びたい人のための記事 ランニングとサウナだと『ランニング』の方が断然痩せます。 汗を大量にかいたからといって『脂肪』が減ったわけじゃないんです。 『汗をかいた≠脂肪が減った』 ぼくは勘違いしてました。 だって汗かけば体重減る…

これなに!?"変なもの"好きが通販で見つけたメチャクチャ変なもの紹介www

2018年7月の記事 見つけちゃいました、変なもの!w ちょ、なにそれ!?役にたつの!? ってものばかりリストアップしたので見てやってください! 実際にAmazonとか楽天で買ってる人のレビューが面白いですw 買ったはいいけど役にたってない。。。 ”変なも…

手首見れば太りやすい体質か、太りにくい体質か一瞬でわかる方法www

自分が太りやすい体質なのかどうか知りたい!! それが1秒でわかる方法があったから紹介します 面白いから是非試してみてくださいね! 太りやすい!太りにくい!それぞれの対策も紹介していきますねー ==目次== 手首の太さを測ろう! 太りやすい体質?太り…

バーベキューで子供がメチャクチャ喜ぶ『10の食材』を紹介するよー!

2018年7月更新※子供を笑顔にしたい人のための記事 子供が”メチャクチャ”喜ぶバーベキューの食材を紹介していきます! バーベキューがあまり好きじゃない子供でも100パーセント喜ぶ食材はないのか!? 肉以外でなにか美味しく食べれるものは!? ってことで調…