筋トレは力なり

週に一度の筋トレと雑記

【日立 白くまくん】寒冷地向けエアコンは豪雪地帯の青森市で効果あるのか検証してみた!

ついに買っちゃいました! 寒冷地エアコン『日立 白くまくん』の【RAS-HK22H】 寝室用として購入しました。 地元のケーズデンキで本体125,000円(税抜)で購入。 実際に使ってみての感想をレビュー含めて書いていきます。 寒冷地向けエアコン『日立 白くまく…

ガリガリな人が太りたいからってプロテイン飲むのは大間違い!おすすめの太り方紹介

どうも、スキニーです。 細い人たちが勘違いしてることがあります。それは 太りたいからプロテイン飲む! ってこと! プロテイン飲めば太ると思ってませんか? プロテインは筋肉増強剤でもなければ、体重増やす薬でもありません。 ただの食品添加物です。 ガ…

【腕相撲 強くなる方法】筋トレしてるぼくが忘年会で腕相撲した結果!

圧勝したぜええええ!喜 体育会系の会社と合同で忘年会をした結果、トーナメント方式で腕相撲大会がいきなり始まった。 総勢28名。 元ラクビ―部の人や、柔道経験者がいる中でぼくが圧勝! 筋トレでついた筋肉は使えない いいえ、そんなことはないです。 筋…

ガリガリな筋トレ初心者は筋トレ4ヶ月目に戦略的に体重を増やそう!

『ガリガリな筋トレ初心者は筋トレ3カ月目に筋肉の成長を感じろ! - 筋トレは力なり』という記事では、ガリガリな筋トレ初心者が自分の成長を感じるために、筋トレ開始1ヵ月目に戻って『自信』をつけよう、という話をしましたね。 まだ読んでいない方は、…

家で筋トレする時スニーカーは履く?靴を履いて家トレした方が良いメリット紹介

皆さんは家で筋トレするとき(家トレ)運動靴やスニーカーを履きますか? ぼくはなにも履かないで素足で筋トレしてました。 その結果、足の親指にダンベル落として爪がはがれました。。。 拷問でもそんなエグイことしないですよね。 とにかく地獄の痛みでし…

ガリガリな筋トレ初心者は筋トレ3カ月目に筋肉の成長を感じろ!

ガリガリな筋トレ初心者が、筋トレ2ヶ月目に『やらなくていい』こと3つ!! - 筋トレは力なりという記事では、ガリガリ筋トレ初心者が2ヶ月目にやらなくてもいいこと3つについて書きました。 1.筋トレは毎日やらなくてもいい!2.タンパク質ばかり食べな…

【速筋 増やし方】スケソウダラを食べると速筋が増えるってよ!速筋ってなに?

どうも、スキニーです。 筋トレしてる方々に朗報です。 スケソウダラを食べると『速筋』が増えるっって研究で発見されたよ! やったね! もつ鍋、キムチ鍋が個人的には大好き。 でもぼくはもう鍋料理といったら『タラ鍋』一択にするよ! 筋トレした日はタラ…