筋トレは力なり

週に一度の筋トレと雑記

2018-10-07から1日間の記事一覧

30代のぼくが10キロマラソンを40分で走れるようになった方法を教える!

※10キロマラソンのタイムが伸び悩んでる30代向けの記事 30代のぼくは”ランニング歴4年”にしてようやく10キロマラソンのタイムが”39分21秒”と40分を切ることができました! タイムを伸ばそうと意識しだしたのは半年前。 たまたま猫背を治したらマラソンのタ…