筋トレは力なり

週に一度の筋トレと雑記

2018-03-05から1日間の記事一覧

加圧シャツ着てマラソンした結果!10kmマラソンのタイムがかなり縮まった!

どうも、マラソン歴3年目のスキニーです。 マラソンのタイムってどうすれば伸びるの? 筋トレで足を鍛えればタイムアップするの? まだまだ初心者のぼくだけど、こんな疑問を持ちながら走ってました。 もちろん3年間前よりはタイムは伸びてるけど、ここ1…