追記：2023年2月 ※ ダンベルだけで筋トレを考えてる人のための記事 ダンベルだけで筋トレして１年たった！ その結果、、、 クソガリからただのちょい筋肉ついたガリになった！草 関連記事>>> くっそガリガリが３年間マジメに筋トレしてみた結果ｗｗｗ太り方…