どうも、スキニーです。 1年間週に2回、ダンベルだけで家トレをしてみました! 結果から書くと筋力はかなり上昇!! 『継続は力なり』でコツコツやってきて良かった。 1年間ダンベルだけで筋トレしてみた! スペック紹介 ・33歳の男 ・187cm/76kg ・筋トレ…
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