筋トレは力なり

週に一度の筋トレと雑記

【東出昌大!?】単身赴任中に浮気。。。パートナーにこんな兆候があったら要チェック!

旦那が単身赴任中なんだけど浮気しないか心配。 ドラマや映画では単身赴任=浮気みたいなのが多いし。 なんか兆候とかあるのかしら?まさかうちの旦那に限ってそんなことしないと思うけど。。。 こんな悩みに現在単身赴任中のシイナ35歳がお答えします。 …

【太らない】酔えるし90%以上成功する!ダイエット中の晩酌のコツ紹介!

※ダイエット中だけど晩酌したい人のための記事 ダイエット中だけどお酒飲みたい! でも太りそうだな。。。 飲んでも太りにくいお酒はないかな? こんな疑問に毎晩お酒を飲みながらも1年間で13キロ痩せたシイナがお答えします。 この記事で紹介したお酒を…

【下痢】プロテインを飲むと腹痛!辛すぎるからアイソレートにした結果

※プロテインを飲むとお腹を壊す人のための記事 ホエイプロテインを飲むとお腹メッチャ痛くなるんだけど。 下痢するはお腹張るはオナラ臭くなるはで最悪! 筋トレしてるしプロテインは絶対飲みたいんだけどどうすれば良いの? この記事で紹介したプロテインを…

絶対にダマにならないプロテインの作り方がこちら!キレイに混ざります

※ダマにならないプロテインの作り方を知りたい人のための記事 いつもプロテインがダマになるな。飲むとき不快だし、洗うときも大変!どうにかなんないの? プロテイン飲んだことがある人なら絶対に一度は経験している”プロテインのダマ”問題。 『うまく混ざ…

単身赴任中の生活費を抑えるにはこれしかない!大赤字回避方法

※単身赴任中の生活費を極力抑えたい人のための記事 これから単身赴任する人はこれだけは覚えておいてください。。。。 単身赴任での二重の生活はマジで大赤字になる! 、、、ってことを。 結論から言うと、ぼくの場合 ・生活費の赤字額は毎月9,000円 ・…

【効果有】ランニングの疲れを翌日に残さない『4つ』の回復方法がこちら

※ランニングの疲れを翌日に持ち越したくない人向けの記事 ランニングするのは良いけど、翌朝の疲れがハンパない。効果的な回復方法はないものか? こんなお悩みに週2回以上ランニングしてるシイナがお答えします。 ランニングやマラソンの疲れを実感するのっ…

【死亡】単身赴任の生活費を公開するよ!マジで破産するんだが

転勤辞令がでてしまった。。。 家庭の事情で家族は連れて行けないから単身赴任だ。 単身赴任の生活費っていくらくらいなのかな? こんな疑問に会社に無理やり転勤させられて単身赴任中のシイナがお答えします。 以前にこんな記事を書きました。 >>> www.gari…