筋トレは力なり

週に一度の筋トレと雑記

【男性 シンプルな服装 似合う人】外人がシャツとジーパンだけでカッコいい理由を教える!

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どうも、元ガリガリのスキニーです。

 

外人ってシャツ1枚とジーパンだけのシンプルな服装似合うよね! 

 

スーツもやたら似合うしね。。。

 

外人ずりーな、ぼくもシンプルな服装似合うようになりたい!

シャツと黒スキニーだけで爽やかに街を歩きたい。

映画の主人公のように!

 

街を歩いてていつもそう思ってました。

 

ガリガリなぼくなんかスーツに着られてる。。。

 

どうしたらシンプルな服装やスーツが似合うようになるのか。

 

その謎が解明しました

 

肩の筋肉、そして胸の筋肉をつける!猫背を治す!

 

それだけでシンプルな服装&スーツが似合う体型になります!

ぼくは実際に鍛えて検証してみました!

 

==目次==

 

 

スーツを、シャツ1枚をカッコよく着こなす方法は?

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ぼくは3年前までクソガリガリだった。

 

そのためスーツはありえないくらい似合わなかった。

 

着られてる感がハンパないよwww

七五三みたいwww

なんか、、、、変www

 

ガリガリの頃は常にこんなん言われてた!

 

そんなぼくだったけど今現在、そんなことは言われなくなった。

筋トレしてスーツが似合う体型を手に入れたからね!

 

関連記事>>>

www.garigari-skinny.com

 

昔のぼくみたいに周りにバカにされるのが『マジで』嫌な人にスーツが似合う方法を教える。

 

ただ筋トレすればいいってもんじゃない。

 

スマートに服をかっこよく着こなせる筋トレをしなきゃいけないよ。

 

なんでスーツが似合わないのか?

太ってるから

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『太ってる人』はスーツやシンプルな服装が残念ながら似合いません。

 

太ってる人はスーツがパツパツになるか、サイズが大きいものを着るからオシャレなスーツを着ても残念な結果に!

 

太ってる人は就職の面接時でも不利になるとか。

:: 「デブは採用しません」〜中年太り・メタボは要注意!〜 | 40代で失業から再就職する就活作戦 ::

 

 

高価な服を買う前に、ダンベルと腹筋ローラーを買うことをおすすめする。

でも、ただ筋トレしてもゴツくなるだけだから注意が必要!

ゴツイ人もスーツ似合わないよね!

 

太ってる人のためのスーツ着こなし筋トレ方法

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太ってる人はまずは『有酸素運動』で体重を落とそう。

 

体重を落としつつ筋トレで胸筋と肩の筋肉を鍛えよう。

 

 

腕立てふせなどの自重トレーニングもいいけど、早く結果を出したいならダンベル筋トレをおすすめする。

 

 PROIRON ダンベル 鉄アレイ アジャスタブル 20kg ダンベル セット コネクション・チューブ(延長用シャフト)でバーベルとなる ホームジム 筋トレーニングとウェイトリフティング用

Amazonレビュー★★★★★

 

 

胸筋を鍛えるなら

・ダンベルプレス

・ダンベルフライ

・ダンベルエクステンション

 

肩の筋肉を鍛えるなら

・サイドレイズ

・アップライトローイング

・アーノルドプレス

 

このメニューで筋トレしよう!

 

詳しくは『ダンベルだけで筋トレして1年たった結果!!くそガリの変化(随時追記)最新2018/1 - 筋トレは力なり』の記事に書いてます。

 

 

運動無しで"簡単に"スーツをカッコよく着こなす方法は?

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運動するのがめんどくさい!

テレビ見ながら痩せたい!

 

まあ、なかにはそんな人もいることでしょう。

 

メチャクチャ太ってるひとには効果ないけど、お腹だけポッコリ出てる人には良いアイテムがあります。

 

それは『加圧シャツ』です。

 

お腹だけポッコリ出てる人は、下着に『加圧シャツ』を着ればスーツを着こなせるよ。

 

ぼくの同僚にも下着に加圧シャツを着てる人がいます。(薦めたのはぼく

 

お腹ぽっこり体型だったけど、最近はシャツに加圧されてるからシャキっとしてます 笑

 

食欲も制限されるし、着るだけでお腹が加圧されて痩せていくし背筋伸びるしメリットだらけ!

 

そこまで太っていない人に『加圧シャツ』はおすすめです。

 

着るだけ強力加圧【シックスチェンジ】

 

 

こちらの記事で加圧シャツのこともっと詳しく書いてるよ。

関連記事>>>

www.garigari-skinny.com

 

 

ガリガリに痩せてるから

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ガリガリは悲しいほどスーツが似合わない。鏡で自分の姿みるたびに絶望するよね。

 

なんでこんなに似合わないのか!?

それは肩幅がないからです。

 

骨格がもうダメ!ってぼくは思ってました。

 

外人に比べると肩幅が以上に狭い。。。

 

どうすりゃいいのよ状態。

 

毎日の仕事で着るスーツはもちろん、結婚式とかパーティーでカッコよくスーツを着こなしたい!

 

ガリガリがカッコよくスーツを着こなすための筋トレ紹介

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ガリガリが筋トレして胸筋と肩幅をつけるのはとても時間がかかる。

 

ぼくは週1で筋トレして約3年かかって肩幅を手に入れたよ。

 

ガリガリの人はまず『体重を増やそう』

 

今は体重を効率良く増やせるサプリなんかがあるから活用しよう!

 

 頼りない!?見た目で損していませんか?

 

そして太ってる人と一緒でダンベルを買おう!

 

胸筋を鍛えるなら

・ダンベルプレス

・ダンベルフライ

・ダンベルエクステンション

 

肩の筋肉を鍛えるなら

・サイドレイズ

・アップライトローイング

・アーノルドプレス

 

ガリガリが筋肉をつけるための記事はこちらになります。

 

www.garigari-skinny.com

www.garigari-skinny.com

 

猫背だから

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猫背の人は単純にカッコ悪いよね!

 

これも胸筋を鍛えることで多少は改善されます。

 

あとは意識して治すしかない!

 

でも気を抜けばいつの間にかまた猫背に。。。

 

そんな人は加圧シャツを着て強制的に猫背を治すしかない。

 

加圧シャツ!パンプマッスルビルダーTシャツ

 

 

正直加圧シャツは値段が高いですよね。

 

1枚あたり3~4千円します。

 

毎日着るものだから最低でも3枚は必要だし。

 

約10,000円で猫背の治療すると思って買うしかないですね!

 

 

最後に

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骨格が違うからスーツやシンプルな服が似合わない!

 

そう諦めてたけど、筋肉でカバーできることがわかりました。

 

華奢な肩に筋肉をつけると肩幅が広くなります。

 

その結果、外人の様にカッコよく洋服を着こなすことができる!

 

洋服にたくさんお金を使うのも良いけど、同じ金額を自分の体に投資すれば間違いなくカッコいい体型が手に入るよ!

 

自分ひとりじゃ三日坊主になる人はマンツーマンで対応してくれるジムに通うのをおすすめします。

カウンセリングだけなら無料ですよ!

 

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