筋トレは力なり

週に一度の筋トレと雑記

【筋トレ 初心者 】夏だ!初心者は筋トレグッツをネットで買おう!安いし便利!

どうも、スキニーです。

 

夏は海やプールで身体を露出する機会が増えますよね!

 

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だらしない体・ガリガリな体は恥ずかしくて晒すのに勇気がいる(゚д゚)

 

どうせ体を晒すなら引き締まった体を晒したいもの!

 

引き締まった胸板!

 

引き締まったヒップ!

 

割れた腹筋!

 

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まだ間に合います!

 

夏は始まったばかりです!

筋トレグッツ買って体鍛えちゃいましょう!

 

 =目次=

 

筋トレ初心者におすすめなグッツ紹介

まずはなんといってもダンベル!

筋トレといえばダンベル。ダンベルと言えば筋トレというほどトレーニングにはかかせないもの。

ダンベルがあれば全身の筋肉を鍛えることができます。

 

胸筋が欲しい!って人はダンベルプレス、ダンベルエクステンション、ダンベルフライなどなど。

ダンベルの胸筋筋トレにおすすめなトレーニング12選! | 筋トレぴろっきー《筋肉やトレーニング情報満載ブログ!》

 

 

引き締まったヒップが欲しい!って人はダンベルスクワット、ダンベルヒップスラスト!

ダンベルヒップスラストのやり方とフォーム…美尻作りに必須 - マッチョ道

 

男性向けダンベル!

男がダンベル買うならまず20kgから!

片方20kgね!

 

 

女性向けダンベル!

女性が買うならまず10kg!

片方10kgね。

 

とりあえず買っちゃえばあとはやるしかない!

考える前にポチりましょう('◇')ゞ

運送屋さんが家までダンベルを運んでくれます!

 

 

お金と場所に余裕がある人は更にフラットベンチも購入しよう。

ダンベル+フラットベンチで筋トレ効果倍増間違いなし!

 

フラットベンチ!

 

 

腹筋鍛えるグッツ!

割れた腹筋や引き締まった腹筋はとても魅力的。

海でどうどうと晒せる腹筋になろう!

 

最強!腹筋ローラー!

おすすめはやっぱり腹筋ローラー!

 

腹筋ローラー初心者はまず膝コロから始めよう。

 

【腹筋ローラー 検証実験】ガリガリでも腹筋ローラーで腹筋はつくのか? - 筋トレは力なり

次の日の筋肉痛が心地良いぜ!

 

 

超絶話題のシックスパッド!

楽して腹筋つけたい!!!って人にはこれ!

 

今超絶話題のシックスパッド!

テレビ見ながら、本読みながらの【ながら筋トレ】ができます。

 

お腹が引き締まってきた!

カットラインがでてきた!

など口コミでの評価も高いシックスパッド!

 

 

サウナスーツダイエット!

とにかく汗をかいて痩せたい!!って人はサウナスーツがかなりおすすめ!

 

ジムでこれ着てる人ひるけど普通にカッコいい!

サウナスーツもオシャレな時代になったんですな~。

 

 

初心者むけプロテイン紹介!!

プロテインは【今現在の体型】に合わせて飲む種類を変えた方が良いよ!

 

ソイプロテイン!

太ってる人が痩せたくてトレーニングをしてるなら【ソイプロテイン】

美肌効果もあり!

ダイエットや美容にもプロテインが効果的!プロテインの種類、効果紹介。 - 筋トレは力なり

 

 

ホエイプロテイン!

ガリガリな細い人が飲むならホエイプロテイン!

今の世の中色んな味があるのよ

エナジードリンク味のプロテイン!?変わり種のプロテインで筋肥大を狙え!面白い味のプロテイン紹介 - 筋トレは力なり

 

 

トレーニングの後はプロテイン飲んで体に栄養をあげよう!

効果アップ間違いなし!

 

 

サプリに頼ろう!!

海外で話題のHMB!

むこうでは筋トレ後はプロテインよりHMB摂取の時代らしい。

 

 

 

菊地亜美も愛用の【EMSマグマジェル】!

マジでくびれんのかいな!?と思い口コミ調べてみたら効果あるみたい。

塗るだけでクビれるなんて(゚д゚)!

 

 

 

お金で解決!トレーナーに頼ろう!!

自分に甘い人はトレーナーがいるジムに通おう!

鬼コーチにビシバシ鍛えてもらい憧れの体を手に入れよう!

 

絶対痩せるで有名なライザップ

きついけど理想の体が手に入ります。

自分を追い込もう!

 

 

 

男の視線が気になる女性におすすめの女性専用のジム【MMM】

完全に女性専用なので安心してトレーニングできます。

 

 

腹筋専門のジム【BODY MAKE GYM CLOVER】

なんと痩せるの成功したらキャッシュバックあり!

 

 

 

夏はまだ始まったばかり!!

使えるものは使いトレーニングに励もう!

理想の体を手に入れるために!