ダンベルだけで筋トレして1年たった結果!!くそガリの変化(随時追記)最新2018/1

(※追記2018/1/18) どうも、スキニーです。 ダンベルだけで筋トレして1年たった!(2017年2月) その結果、、、 クソガリからただのガリになった!草 www.garigari-skinny.com ~目次~ ガリ脱却できなかった原因 たんぱく質とか炭水化物とか意識して食事しなかった 週一でしか筋トレしなかっ…