ダンベルだけで筋トレして1年たった結果!!くそガリの変化(随時追記)最新2017/6

(※追記2017/6/16) どうも、スキニーです。 ダンベルだけで筋トレして1年たった!(2017年2月) その結果、、、 クソガリからただのガリになった!草 ~目次~ ガリ脱却できなかった原因 たんぱく質とか炭水化物とか意識して食事しなかった 週一でしか筋トレしなかった ジョギングが好き お酒 フォーム(ここ一番重…