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筋トレは力なり

週に一度の筋トレと雑記

ダイエット

【腹筋ローラー 検証実験】ガリガリでも腹筋ローラーで腹筋はつくのか?

※日々更新していきます(2017/4/23更新) 検証実験:『ガリでも腹筋ローラーで腹筋はつくのか?』 よくおデブちゃんが痩せました!みたいな記事や動画あるでしょ それのガリバージョンをやってみたくなったので検証してみる 腹筋ローラーなんて安いもので1,0…

ダンベルだけで筋トレして1年たった結果!!くそガリの変化(随時追記)最新2017/4

(※追記2017/4/9) どうも、スキニーです。 ダンベルだけで筋トレして1年たった!(2017年2月) その結果、、、 クソガリからただのガリになった!草 筋トレ後、鏡の前ぼく『おおおお!!!!!!胸筋すげえ!!!マッチョじゃんW写メ撮ってみよ!』 (※こん…

ダイエットや美容にもプロテインが効果的!プロテインの種類、効果紹介。

どうも、スキニーです。 最近思うんですが、皆さん【プロテイン】のこと誤解してません?? 周りの人たちにプロテインを飲んでると言えば、 『ドーピングじゃんWWW』 『マズいんでしょ!?値段高くてマズいってなんだよ!』 『メッチャ筋肉つくんでしょ??…

ダイエットメニュー紹介。絶対にリバウンドしないダイエット方法とは?

どうも、スキニーです。 あなたは太っては痩せ、太っては痩せを繰り返していませんか?? それは間違った不健康ダイエット法の可能性があります。 せっかく頑張って痩せたのだから、その体系を維持したいですよね。 ダイエットには健康的ダイエットと不健康…

食事制限なし!薬なし!効果的な運動で痩せるダイエット。

どうも、スキニーです。 前回『筋トレダイエット』の記事を書きました。 今回はそのやり方を紹介します。 詳しく書くと長文になり、イメージしにくいので簡潔に書いていきますね。 その前に覚えておいて欲しい大事な言葉が2つあります。 それは、『有酸素運…

ヒップアップ!!筋トレで魅力的なおケツ!!女性たちよ、お尻を鍛えて健康的に痩せよう

どうも、スキニーです。 【着るだけで10キロ痩せます!!確実に痩せます!!】 【糖質制限なし!!好きなだけ食べてもこのサプリ飲めば大丈夫!!絶対痩せます!!】 【微力な電気が筋肉を刺激し、みるみる筋肉が付きます!!!】 そんなキャッチフレーズ…