筋トレは力なり

週に一度の筋トレと雑記

ガリガリな人のための筋トレ講座

ガリガリな筋トレ初心者は筋トレ4ヶ月目に戦略的に体重を増やそう!

『ガリガリな筋トレ初心者は筋トレ3カ月目に筋肉の成長を感じろ! - 筋トレは力なり』という記事では、ガリガリな筋トレ初心者が自分の成長を感じるために、筋トレ開始1ヵ月目に戻って『自信』をつけよう、という話をしましたね。 まだ読んでいない方は、…

ガリガリな筋トレ初心者は筋トレ3カ月目に筋肉の成長を感じろ!

ガリガリな筋トレ初心者が、筋トレ2ヶ月目に『やらなくていい』こと3つ!! - 筋トレは力なりという記事では、ガリガリ筋トレ初心者が2ヶ月目にやらなくてもいいこと3つについて書きました。 1.筋トレは毎日やらなくてもいい!2.タンパク質ばかり食べな…

筋トレ開始して2ヶ月目に『やらなくていい』こと3つ紹介するよ!

どうも、スキニーです。 『筋トレ初心者が1ヶ月目に意識してトレーニングするべき3つのこと! - 筋トレは力なり』という記事では、ガリガリ筋トレ初心者が筋トレ開始『1ヵ月目』に意識して欲しいことを3つ書いたよ。 1.ガリガリな筋トレ初心者は自分が…

ガリガリな体から卒業!筋トレ1ヶ月目は3つのことを意識して筋トレしよう!

適度に筋肉ついた体ってカッコいいよね! 細いガリガリな体じゃモテないし、温泉やプール行って裸になるの恥ずかしい。。。 ガリガリもやし野郎は卒業だ! そんな理由でぼくが筋トレを開始したのは3年と3ヵ月前。 失敗と成功を繰り返しついに、、、ついに …