どうも、スキニーです。 筋トレ始めたいけど、なにから始めればいいの? 筋トレをしてる人なら結構受けるこの質問。 いつもはなんとなく『自重トレーニング』から始めればいいんじゃない?って答えてるけど、継続してる人はほぼいない。ってかいない。 じゃ…
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