皆さんは家で筋トレするとき（家トレ）運動靴やスニーカーを履きますか？ ぼくはなにも履かないで素足で筋トレしてました。 その結果、足の親指にダンベル落として爪がはがれました。。。 拷問でもそんなエグイことしないですよね。 とにかく地獄の痛みでし…