どうも、スキニーです。 椎間板ヘルニアの人は普通の『腹筋トレーニング』をやると症状が悪化します。 まず間違いなく悪化します。 一度やらかすと真っすぐに立てなくなるほどの激痛！ もはやボコボコに割れた腹筋を手に入れることはムリなのか。。。 そんな…

どうも、スキニーです。 腕の毛が濃くてジム行くの恥ずかしかったから処理してやった。 周りの目を気にせず筋トレしてたんだけどやっぱり気になる！ あれ？あの人こっち見てる！？ってか腕見てるよね？腕毛見てるよね？ 筋トレに集中できないから思いきって…

どうも、スキニーです。 この記事は、ホエイプロテインを飲むと『おなら』が臭くなる人に本気でおすすめな商品を紹介してます。 ・ホエイプロテインを飲んだら『おならが臭くなった』 ・下腹部がゴロゴロする ・ガスが溜まる ・体臭が臭くなった ホエイプロ…

どうも、スキニーです。 加圧シャツ着れば筋肉（腹筋）つくの！？ 実際に着て検証してみました！ 関連記事>>> 【失敗あり】加圧シャツをレビューする【ステマなしで本気で紹介】 - 筋トレは力なり 腰痛持ちであんまり激しい腹筋できなくて悩んでたところ発見…

どうも、スキニーです。 筋トレ始めたいけど、なにから始めればいいの？ 筋トレをしてる人なら結構受けるこの質問。 いつもはなんとなく『自重トレーニング』から始めればいいんじゃない？って答えてるけど、継続してる人はほぼいない。ってかいない。 じゃ…

どうも、スキニーです。 1年間週に２回、ダンベルだけで家トレをしてみました！ 結果から書くと筋力はかなり上昇！！ 『継続は力なり』でコツコツやってきて良かった。 １年間ダンベルだけで筋トレしてみた！ スペック紹介 ・33歳の男 ・187cm/76kg ・筋トレ…

※2023年2更新 どうも、元ガリガリのスキニーです。 『痩せたい！！』って人はたくさんいるけど、『太りたい！！』って人はなかなかいないよね。 ぼくは３年以上前、186cm/62kgのガリガリガイコツ人間でした。 あばら骨はでてるし、頬はこけてる。 あだ名はも…