どうも、スキニーです。 筋トレ歴３年目にして漸くベンチプレス65kgあがりました。 この重量を上げるまではそれは長い長い道のりでした。 筋トレ当初のMAX重量は40kg。 当時、試しに60kg上げてみたけどびくともしなかった。 無理無理絶対無理。こんなのあが…
どうも、スキニーです。 筋トレで追い込んだあとのプロテインは格別に美味しいですよね！ でも、いつも同じ味じゃ飽きちゃう！って人におすすめの変わり種プロテインがあります。 何種類か紹介しますぜ！ マンネリ気味なトレーニーの方は試してみてはいかが…
どうも、スキニーです。 ヤフー知恵袋に『２ヶ月で筋肉をつけるにはどうすればいいの？』みたいな質問がありました。 そこで２ヶ月間で筋肉つけるためにはどうすればいいか本気で考えてみました！ この方法なら間違いなくそれなりの筋肉マッチョマンになれる…
どうも、スキニーです。 ガリガリの細い人は量多く飯食えませんよね？ 食べても下っ腹だけがポコンと出るだけですよね？ 無理矢理食べるとお腹壊して更に痩せてしまいますよね？ ぼくはそうでした。 もうどーすりゃいいのよ？状態の人が世の中たくさんいるは…
※2019年2月更新 どうも、ガリガリからマッチョになったスキニーです。 ・一度で良いから筋肉をつけてみたい！ ・もうガリガリなんて言わせねえ！マッチョになりたい！ ・夏に海で脱いでも恥ずかしくな い体にしたい！ こんな風に思ってる細い人は多いですよ…
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どうも、スキニーです。 筋トレしてるとき、運動してるときに手が震えてくることないですか？ 寒気がしたり、具合悪くなったり。 それは【低血糖症】が原因です。 低血糖症とは？？ 低血糖症の症状には交感神経症状と中枢神経症状の2種類が知られている。 発…
