筋トレは力なり

週に一度の筋トレと雑記

【低血糖症 ブドウ糖】筋トレ時に手がブルブル痺れてた時の自分に言いたいこと。

どうも、スキニーです。 筋トレしてるとき、運動してるときに手が震えてくることないですか? 寒気がしたり、具合悪くなったり。 それは【低血糖症】が原因です。 低血糖症とは?? 低血糖症の症状には交感神経症状と中枢神経症状の2種類が知られている。 発…

【筋トレ ビール だめ】筋トレ後にお酒飲みまくった結果!ノンアルで我慢しよう

筋トレ後にお酒を飲むなんて愚かな行為してないですよね?? 『いやー、今日もジムで良い汗かいた!ビールが楽しみ!!』 →わかります 『ベンチMAX上がった!!今日はお祝いだ!ワイン買って帰ろう!』 →わかります 『筋トレした日はプロテインの焼酎割りに…

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『エビオス』はガリガリにおすすめ!効果抜群!月に1キロ確実に体重増えてる

どうも、ガリガリからマッチョになったスキニーです。 あーー、なんで体重増えねえんだよ!! なんなんだよ!この体! ぼくは、わたしは一生ガリガリなんや。。。 って方々に朗報です!!! ガリガリだったぼくが月に1キロずつ順調に体重を増やした方法を伝…

ダンベルだけで筋トレして1年たった結果!!くそガリの変化(随時追記)

追記:2023年2月 ※ ダンベルだけで筋トレを考えてる人のための記事 ダンベルだけで筋トレして1年たった! その結果、、、 クソガリからただのちょい筋肉ついたガリになった!草 関連記事>>> くっそガリガリが3年間マジメに筋トレしてみた結果www太り方…

筋トレ時になってしまう【低血糖症】。低血糖になる理由と改善方法

※ 2019年3月28日追記 筋トレ時におきる”低血糖症”について知りたい人むけの記事 どうも、ガリガリからマッチョになったスキニーです。 先日筋トレをしている最中に両手が痺れ、冷たくなる現象が起きました。 ダンベルをフンフン上げ下げしていたら急に痺れが…

【筋トレ 初心者 市営ジム】ジムは高いから行けない!って人は市営ジムがおすすめ

2019年3月28日更新 どうも、ガリガリからマッチョになったスキニーです。 いまなら入会金無料!月額8,000円!岩盤浴あります! 家のポストにこんなキャッチコピーのチラシが入ってませんか? ぼくの家には月1で入ってます。 正直な話、8,000円ってクソ高く…